导语：燕麦片富含膳食纤维，还可以有效的增加和延长饱腹感，控制饮食热量，从而达到减肥的效果。然而燕麦片的吃法也是多种多样，那燕麦片的减肥吃法有哪些呢？小编就为大家整理搜集了吃燕麦片减肥的几大吃法，想要减肥的MM，赶快来看看吧！
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1、燕麦牛奶布丁
材料：
燕麦片克、鲜牛奶克、鸡蛋5个、糖克、葡萄干克。
做法：
先取克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开。
将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，
用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，
把克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。
2、草莓牛奶燕麦粥
材料：
即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克(可用草莓酱代替)。
做法：
将牛奶倒入小锅中，
再加入燕麦片及草莓(草莓酱)，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，
离火放凉，麦片完全软化后，就可以食用。草莓本身就具有减肥和美容护肤的效果，在配合燕麦片更加事半功倍。
3.苹果麦片粥
材料：燕麦片适量，蜂蜜适量，苹果1个，做法：
1.苹果洗静，切小块。
2.和麦片一起放热奶锅里，加水，煮开后再加入蜂蜜。
3.冷却后即可食用。
4.燕麦奶茶
材料：
绿茶茶包，20克燕麦，少许白砂糖，适量鲜牛奶
作法：
1.将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡.
2.趁热加进20克燕麦和少许白砂糖，调匀
3.冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，调匀即可食用，冰饮口味更佳。
5.麦芽燕麦脆饼
材料:
燕麦片克，红糖25克，全蛋1个，麦芽糖2大匙，葵花子油30克，盐1克
作法：
1.将材料依序放入容器：
2.搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:
3.烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:
4.放入预热好的烤箱中,于°,烤15分~20分钟.出炉：
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