燕麦是很有营养的东西，美容养生，对于一些要减肥的姑娘来说，还是非常不错的减肥产品，燕麦的做法有很多，其中最受欢迎的可就是蒸了。蒸的燕麦，营养流失的成分很少，可以最大程度上保持燕麦的营养价值，但是一般人都是把燕麦放在锅里蒸熟了就算，你不知道：燕麦还有这么多可以使用的方法。
第一种，可以敷面膜。说到敷面膜，很多人都会想到市场上卖的那种一张一张的面膜纸，那些面膜有的虽然是大牌子，但是里面也有化学成分，所以不如自己来制作一些面膜吧，燕麦的面膜就是非常好的选择。燕麦放上几滴蜂蜜或者椰子油，放在碗里，等这些凉了以后，用刷子轻轻涂在脸上，燕麦具有美容的功效，而蜂蜜和椰子油可以保湿，这样简单的一个步骤，完美的保湿面膜就形成了。
第二种，可以减肥。很多营养学家都不止一次的说过：在所有的减肥食品里，燕麦是最好不过的食物了，它里面含有大量的纤维和蛋白质，所以这就说明，如果你早餐吃燕麦的话，你可以在早晨就吸取这一天的营养，更重要的是，燕麦的饱腹感比较强，吃下去的话这一上午都不会饿，所以很多人都会在减肥的时候使用燕麦，现在市场上的燕麦种类很多，也有很多水果口味的，但是购买的时候一定要看清热量。
第三种，可以缓解疼痛。如果小编不说的话，这个功效恐怕是很多人都不知道的吧，燕麦是可以缓解疼痛的，如果你是办公室久坐一族，每天要在办公室里坐很长时间，所以腰酸背痛的话，那你可就要注意了，多吃一些燕麦的话是可以缓解这种症状的。你可以在闲暇之余，给自己做燕麦面包，把它分成一些小的部分，在办公室当零食吃，这样既满足了你吃零食的欲望，也能在无形之中治疗身体的疼痛。
第四种，你可以用燕麦来补充维生素。这种说法可能大家都不能理解，燕麦里的营养物质是很多，但是怎么可以代替维生素呢？这就需要另外一种东西的混合：牛奶。我们都知道牛奶的营养价值很高，里面的营养和燕麦的营养还是不一样的，牛奶里含有很多维生素，混合上燕麦的话，营养不但不会流失，你还可以收货双份营养，除了牛奶，你也可以加上水果这些东西，可以满足口味，又可以满足你对营养的需求。
第五种，净化空气。这种功效又是更多人不知道的了。你的家里如果因为季节或者其他原因会有各种气味的话，燕麦就是不得不准备的东西了，这比空气清新剂更健康，拿上一些燕麦，放在碗里，一个房间的话放上一碗，第二天你就会发现燕麦的颜色变了，变的深了，这就是燕麦的优势。如果你家冰箱有异味的话，在里面放上一碗燕麦，过几天之后异味就可以慢慢的减轻了。
第五种，可以当晚餐。很多人都知道早晨吃燕麦比较健康，饱腹感比较强，但是她们不知道，把燕麦当晚饭的话更好。晚餐不要吃太多，但是一定要精致，慰藉一下一天的辛劳。你可以用很多美味的食物来装点一下燕麦，用一些油炸的蔬菜，或者一些鸡蛋来搭配燕麦的话，味道真是妙不可言，或者搭配蒸熟的土豆也可以，如果你喜欢吃辣椒的话，也可以放上一些辣味的东西，这样的话既能满足吸取低卡路里的需求，也能让你的味蕾得到满足。
第六种，你可以把它当成零食。很多美女一边嚷嚷着减肥一边吃东西，其实在减肥的过程中，吃正餐是不会让你胖的，真正让你发胖的原因就是你忍不住吃零食，尤其是在无聊的办公室时光，觉得不吃零食的话无法打发时光，你可以在网上搜索一些小视频，让你自己学着做一些燕麦的零食，燕麦做成的零食味道还是可以的，而且热量很低，基本上就是零卡路里，这样的话既满足吃的需要，也不会发胖，一举两得。
燕麦的好处人尽皆知，但是往往都是停留在吃这上面，殊不知燕麦还有很多其他的用处呢，比如说净化空气，当零食这些。所以小小的燕麦可以说是生活的助手了，牢记小编今天说的这些小贴士，能让你在吃的同时掌握生活的技巧。
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