多吃这几道菜,血管不再有垃圾。为了家人的健康，收藏起来
人体在正常的新陈代谢之下，血管和器官里面都会有一定量毒素或者垃圾的存在。经常的给血管‘洗个澡’就能防止血管堵塞形成血栓。相对于药物而言，食疗无疑是最好的选择方法。下面就给大家介绍一道清除血管垃圾的菜品。
1、清炒胡萝卜
食材：胡萝卜两根，小葱一根
做法：先把胡萝卜洗净之后去皮切成丝，小葱切成段儿。锅里面加入少量的油，油热之后倒入胡萝卜丝，大火翻炒，加入少量的盐和白糖调味。之后再加入一大勺的清水，煮沸之后稍微收下汁，这个时候放入葱段炒出香味就可以出锅了。经常吃这道菜，可以促进血液循环。
2、西芹腰果
食材：西芹一把，腰果适量
做法：把芹菜的根部以及外面一些太粗的纤维给切掉，洗干净之后改刀切成小块儿。锅里面放入适量的油，油热之后下西芹翻炒几下断生之后，加入腰果和少量盐，翻炒均匀就可以出锅了。经常食用这道菜能够控制血压。
3、海带豆腐汤
食材：海带、豆腐适量
做法：先把海带泡发之后清洗干净，然后根据自己的喜好切成丝或者切片都行。把豆腐切成小块儿，锅里面加入少量的水和油煮沸，先把海带放进锅里煮，两三分钟之后再加豆腐，炖三十分钟左右，炖好之后加盐调味就可以了。常食用这道菜，可以净化血液。
4、清炒山药木耳
食材：山药、木耳、小葱
做法：将木耳泡发之后清洗干净，撕成大小适中的片状。葱切成葱花;山药去皮切片;泡在水里防止氧化。锅里放入适量的油，把山药倒进去快速的翻炒几下,之后再加木耳炒熟.之后撒上葱花就可以出锅了。常吃这道菜，可以排毒清胃。
5、坚果酸奶
食材：原味酸奶以及各类坚果
做法：把酸奶倒进碗里，加入自己喜欢吃的坚果，种类不限。也可以根据喜好加点水果进去，这样的话营养就会更加的丰富。经常吃可以预防血管疾病的发生。
6、核桃黑芝麻黑豆浆
食材：黑芝麻15克，黑豆50克，核桃仁20克
做法：我们把黑豆提前泡在水里，浸泡12个小时左右。泡好之后，把所有的食材都放到豆浆机里面打成豆浆，最后可以根据个人的喜好来加入适量的白糖或者蜂蜜都可以。黑豆有催化血液循环的功效。
7、牛奶鸡蛋燕麦粥
食材：牛奶、鸡蛋、燕麦
做法：再把鸡蛋打散备用。把牛奶倒进锅里，并且煮开之后把鸡蛋加进去适当的搅拌之后加入冰糖。最后把燕麦片放进去焖两三分钟就可以了。不喜欢燕麦太硬的话可以多焖一会儿。
燕麦有很好的调节血脂的功效。
8、荞麦饭
食材：荞麦、大米。比例为1:2
做法：先把荞麦泡在水里浸泡十分钟左右，这样的话老年人吃起来口感就不会觉得太硬。把浸泡好的荞麦米给洗干净，跟大米一起按照正常的煮饭步骤来煮就可以了。荞麦有很好的强健血管的功能。
大家都学会了吗？有空的话可以选几样做给家人吃。
联系电话：