1冲泡饮品类（补充蛋白）
9冰泉无糖豆浆
从高中喝到大学，从有糖的喝到无糖的，太经典了
早上在宿舍一杯热豆浆+全麦面包
宿舍版早餐搞定夕德运脱脂牛奶
牛奶太多人问我了：⊙：，
绿色的是脱脂的，蓝色的是全脂的
脱脂低热量，全脂高蛋白！
9六养燕麦奶
无糖低脂高纤维
早八人就适合拿一瓶这个+全麦面包
早餐浅浅搞定+1⊙
夕蓝罐黑咖啡
我早上真的离不开黑咖啡
促进代谢、消肿、通肠、提神…
我宿舍的黑咖啡，可以单独出合集了，不过最喜欢的还是蓝罐！简单来说就是不苦也不酸
2碳水类
夕八千步全麦面包
这个我也是被其他姐妹安利的！
口感偏硬，保质期有15天
等我炫完现在这一箱，再去试试其他的嘿嘿嘿
夕西麦燕麦片
燕麦做主食，还可以搭配酸奶碗
选纯燕麦，无糖燕麦，即食和非即食都是Ok滴！
3酱类
巴旦木巧克力酱
夕奇亚籽酱
这两个酱是我吃全麦面包必备选手
都是配料很干净滴（◇7）
可以补充优质脂肪
但是我是为了拯救全麦面包才买的哈哈哈
全麦面包+香蕉+酱谁吃谁幸福.…
列好乐门
非常非常低卡的酱
已经是我买的第二瓶了！
做三明治，做蔬菜沙拉的时候都可以放，我买的
是淡味的，味道不太浓郁，但也好吃
4减脂零食
9八珍糕
接下来是一些其它的宝藏零食
黑芝麻核桃豆浆粉
姐妹们挖到宝了，有木有和我一样减脂期爱掉头
发的姐妹，这个养发黑豆浆真的要安利给你们，
配料表只有黑豆，黑芝麻，核桃，都是养发养生
的好东西！冲泡起来口感浓郁，开袋就能闻到黑
芝麻和黑豆的醇香④，一包才大卡，建议减
脂期的姐妹把奶茶换成它√
5紫薯包
一个才大卡，紫薯脑袋可以冲啦！香甜软糯的
口感，
無任何添加剂，里面满满的紫薯馅，做快
手早餐hin不错！
6石馍烤馅饼
第一次吃带馅的烤石馍，刚开始吃干巴巴的后来
越嚼越香，五香和麻辣的味道都不错！无油无
糖，老香了！
7酱油煎蛋
低脂低卡，一个才89大卡√早餐夹三明治吃，好吃热量也不高！
8
嚼酸奶
配料表干净，是神牛乳做的√里面添加了黄桃和
燕麦果肉。燕麦果肉含量大于80%，料好足。冲冲冲
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