长肉“最猛”的4类主食，米饭油条靠边站，图4让人变“圆润”！
第一类是饺子。
我们大家都应该吃过饺子，饺子是中国的传统主食，有时候，一些不知情的人减肥人士，会把饺子经常当作主食来吃，比米饭好吃许多，而且还荤素搭配有营养，但实际上饺子里面的热量远远高于大米，所以喜欢吃饺子的减肥人士一定要注意。
第二类是馒头。
馒头几乎是有些地区的人餐餐必备的，但是，要知道馒头是面粉制作而成的，其中含有大量淀粉成分，吃多了馒头，你的身体也就吸收了很多淀粉，引发虚胖，几乎每个人都知道，面食吃多了会胖，而馒头绝对是其中最典型的一种了。
第三类是凉皮。
凉皮是陕西的一种著名小吃，尤其是在夏天天气炎热的日子里，吃一份冰凉酸辣的凉皮，十分的过瘾，感觉会很舒服，但是凉皮本身是用大米做的，而且做凉皮的时候，还会放一些油和酱油醋，还有一些花生，这都是很容易使人长胖的食材。
第四类是水煎包。
水煎包是北方的一种特色小吃，水煎包脆而不硬，香而不腻，吃过的人都赞不绝口，但是这种水煎包之所以如此美味，经过油炸的它，热量也是不低的，倘若你想要减肥的话，可一定要少吃哦！
因此想要减肥保持好身材，一定要坚持早餐多吃一物，每天多喝一水减脂瘦身好搭档
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