肝脏是人体最大和最重要的器官之一，没有它，我们将充满无法消化的有毒物质。肝脏负责产生胆汁，胆汁将脂肪分解成能量。它在平衡血糖水平方面起着重要作用。它甚至吸收了我们放入体内的有毒物质，或者将其转化为人体可以使用的东西，或者将其分解得足以让我们的身体以废物的形式进行处理。
但是，我如果摄入一些有害物质（例如过量的酒精）食用添加剂，油炸食品，过量盐和红肉的产品，这些东西已被证明会引起肝脏损害。
所以，我们需要对我们的肝脏进行排毒大扫除，那么肝脏排毒对身体有什么好处呢？
1、让脂肪代谢正常
经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的恢复，又有足够的能力处理。
2、提高免疫力
肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。
3、恢复自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。肝胆净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈！
4、放松神经，改善睡眠
排毒能放松神经系统并消除焦虑，使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好。
5、让皮肤有光泽
人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。
6、改善女性生理期
生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，通过排毒可以使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
7、减缓衰老
排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和增长寿命。排毒还有助于停止抽烟和喝酒的欲望。
给肝脏排毒大扫除，有一种简单有效的方法，那就是喝葡萄干水。
如何制作葡萄干水
彻底清洁克葡萄干。然后将葡萄干加入2杯水中，煮沸20分钟。将煮好葡萄干和水静置过夜。第二天清晨起来空腹时，把昨天煮好的葡萄水喝上一杯就可以了。
我们知道，葡萄干来自葡萄。葡萄中富含纤维和抗氧化剂（生物类黄酮和维生素C），它们在消化和消除体内有害毒素和自由基方面起着关键作用。
但是，您知道葡萄干实际上比葡萄有更多的营养吗？葡萄干的抗氧化能力几乎是红葡萄和绿葡萄的三倍，并且是所有食品中最丰富的抗氧化剂来源之一。这是因为当水果干燥时，这些化合物会大大浓缩。
对于所有这些浓缩的营养素，专家们发现将它们浸泡在水中也非常有益。将这些营养素添加到水中后，它们就会以液态形式存在，从而使人体可以更快地吸收它们，甚至提高了抗氧化剂的含量。
喝葡萄干水可以增强清洁肝脏的能力，因为它可以迅速通过含有抗氧化剂的消化系统，从而清除毒素。
你也可以搭配燕麦片或单独吃葡萄干。这样持续吃上几天，你肝脏的毒素就会被清除，这样肝脏又会重新正常代谢，有助于身体健康！
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