摄生腰果燕麦糊
■食材:
熟腰果30g/生燕麦米10g
生燕麦片g/水ml
■做法:
将总共材料放入容杯,抉择「五谷」形式搅打便可
五行米浆
■食材:
生燕麦20g/生小米20g
生红米40g/生花生20g
生黑米40g/龙眼干(去核)10g
温沸水(约60℃)ml
■做法:
1、燕麦、小米、红米、黑米洗净备用。后,放入容杯中,再参加花生、龙眼干。
2、将燕麦、小米、红米、黑米、花生、龙眼干、温沸水次第放入容杯;关上杯盖,设定“五谷键”或设定“高速”、“6分钟”,启动机械便可。
燕麦浆
■食材:
生燕麦60g/生糙米30g
温沸水(约60℃)ml
■做法:
1、燕麦、糙米洗净备用。
2、将燕麦、糙米、温沸水次第放入容杯,关上杯
盖,设定“五谷键”或“高速”、“6分钟”,启动机械便可。
燕麦糕
■食材:
燕麦片2杯/有机面粉2杯
归纳坚果g/黄冰糖2大匙
黑糖5大匙/冷沸水cc
■做法:
1、将燕麦片参加操持机,抉择“搅拌”键、30秒,启动机械。将搅碎的燕麦片参加面粉中混杂平匀。
2、将黑糖、黄冰糖、冷沸水次第参加容杯中,抉择“搅拌”键,1分钟,启动机械,将其搅拌成糖水。
3、将糖水倒入燕麦面粉混杂粉中,边倒边搅拌,至颗粒状完整消散后倒入G坚果,搅拌平匀。
4、结尾平匀地将残余的50G坚果铺在表面,将糕点放入蒸笼蒸30分钟便可。
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