一根燕麦瓜果能量棒，一杯鲜牛奶，一顿让你布满生气的早餐就筹备好了，是不是很简药便利呢？
燕麦含有丰厚的养分，卵白质、炊事纤维及各类养分元素含量都很高，并且能够让人有饱腹感，加之各类瓜果干、鸡蛋、蜂蜜，可口的同时满意早餐的养分需要。能量棒能够在你便利的任何时分提早做好，放在密封盒里储蓄起来，第二天破晓就能够特别便利快速的搞定早餐了。在仓促的早餐，它是你可口与养分兼具的最好取舍！
（参考份量：6条）
配料：桂格即食燕麦片克，高筋面粉25克，鸡蛋（全蛋液）20克，蜂蜜20克，细沙糖30克，黄油40克，蔓越莓干25克，芒果干25克，提子干25克。
烘焙：烤箱中层，高低火℃，25分钟
制做流程：
1、将总共质料筹备好。桂格的燕麦片有即食和快熟两种，差别在于即食燕麦片是颠末熟制的，能够直接冲牛奶喝，而快熟燕麦片要煮事后才能够吃。但这道食谱里两种燕麦片均能够用。此处用的是即食燕麦片。
2、把瓜果干切细。正常芒果干是必定要切的，蔓越莓干倘若个头对比大，也最好切一下。提子干能够不必切。
3、在一个大碗里，把燕麦片、切碎的瓜果干、高筋面粉混杂在一同，拌匀。
4、另取一个大碗，放入黄油。将黄油用微波炉或隔水加热融化成液态，参预糖、蜂蜜、鸡蛋，搅打平均。
5、把环节三和环节四的两份质料混杂起来。
6、用刮刀完全拌匀，成为润泽的面糊。
7、在15cm*15cm的方形烤碗内壁涂抹上薄薄一层黄油防粘，尔后把面糊倒入烤碗里，压平。放入预热好高低火℃的烤箱，烤25分钟左右便可出炉。
8、出炉轻微冷却片刻儿，尔后倒扣便可脱模。脱模后，完全冷却，尔后切生长条形小块就能够食用了！
TIPS：
1、燕麦是一种低糖、高养分的谷物。这款燕麦瓜果能量棒含有丰厚的燕麦与瓜果干，不单养分丰厚，并且苦涩可口。破晓一条能量棒，一杯牛奶，便利可口的同时满意了早餐的养分需要。桂格的即食燕麦片特别薄、轻飘，口感好，用来制做这款能量棒滋味最好。
2、瓜果干能够取舍本人喜好的种类，每种瓜果干的份量也能够精明调换，总共瓜果干的总份量坚持在75克便可。
3、蜂蜜和糖不单带来甜味，也让这款能量棒口感更柔润，粘合更精细。这款能量棒的糖量曾经节减到适宜的水准，倘若赓续节减糖的份量，制品或许会粘结不牢，对比松懈，不能成条。喜好减糖的童鞋留心一下哈。
早晨就要吃早餐，早餐就要有早范！
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