白癜风的治疗医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/燕麦的功效相信不用小编多说大家都知道，控制血糖，预防便秘，增强体力，延年益寿这些都是燕麦的基本功效。但大家也都知道，单纯来吃燕麦是很不容易下口滴，更不用说让宝宝来吃了，所以小编就来教大家燕麦跟什么搭配能让宝宝食欲翻倍。1.燕麦紫薯豆浆原料：紫薯35克，燕麦片15克，水发黄豆40克，冰糖适量做法：1.洗净去皮的紫群切小快，备用。2.将已浸泡8小时的黄豆倒入豆浆机中。3.将紫薯及燕麦片也倒入豆浆机中，可以加入适量的冰糖调味。4.注入适量清水，至水位线即可。5.待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。6.把煮好的豆浆倒入滤网，滤取互浆，倒入碗中，用活匙撇去浮沫即可。2.燕麦香蕉原料：香蕉，淀粉，燕麦，鸡蛋做法：1.准备材料。2.香蕉切块，香蕉段然后裹满淀粉。3.沾匀鸡蛋液，捞出再沾满燕麦片。4.油热后上锅煎到两面金黄。5.煎至金黄控油出锅。6.食用地时候蘸沙拉酱或者果酱都很好吃。3.燕麦水果酸奶杯原料：火龙果，即食燕麦，酸奶，坚果，香蕉做法：1.用料理机的干磨杯将即食燕麦打碎；2.将坚果碎和葡萄干切碎；3.红心火龙果和香蕉去皮后，切成水果丁；4.将自制无糖酸奶加入杯中，装至三分之一杯；5.将切好的香蕉丁加入酸奶杯中，再铺一层无糖酸奶6.洒上燕麦火龙果粒，坚果碎和鳕鱼酥，美味又丰富的燕麦水果酸奶杯做好了！红心火龙果富含花青素，抗氧化效果比胡萝卜素更，能保护人体免受有害物质的损伤；燕麦和火龙果都富含膳食纤维，对防治便秘的效果非常好~酸奶和燕麦都富含钙，尤其是酸奶中的钙，吸收率很高；香蕉、燕麦及火龙果都富含钾。这些燕麦搭配的方法大家学会了吗？
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