面粉里加一把燕麦片,手不沾面,出锅松软好

面粉里加一把燕麦片，手不沾面，出锅松软好吃，低热量更健康。简单快捷的营养早餐饼，筷子一搅，五分钟就出锅，香酥松软真好吃。很多人都说早晨的时间紧张，来不及做早餐，其实，做早餐也是，只要掌握了这些技巧，早餐吃得好，还不用早起。早餐既要丰盛美味，还不想早起，最主要的一点：就是前一天晚上要把准备工作都做好，能预约的预约了，能提前做好的都做好。比如把豆浆预约上，把蔬菜都清洗干净，把面团发酵上，第二天早晨起来，就能快速很多。今天来分享一款特别简单快捷、营养丰富、口感好吃的早餐饼，做法真的很简单，我家孩子，我只告诉了一遍做法，她都能做出来，可见做法是真的很简单的。虽然做法简单，但是味道却很好吃，早晨只需要五分钟，就可以出锅的香酥松软早餐饼。真是一款不可多得的营养早餐饼。所需食材：普通面粉克，燕麦片50克，发酵粉1克，适量清水。下面我们一起来看看具体的做法：1、先取50克燕麦片，这里的燕麦片不是即食的，是用来煮粥的燕麦片，先把燕麦片清洗干净。盆里筛入克的普通面粉，发酵粉1克，然后放入清洗干净的燕麦片，再加适量清水，具体加多少清水，要看燕麦片和面粉的吸水性，我这里大约加了毫升的清水。用筷子搅拌均匀，这里多搅拌一会，使面糊看起来光滑了就可以。2、搅拌成这种比较稠的面糊就行了，面糊可以稍微稠一点，也可以稍微稀一点，没有严格的要求，稀一点烙出来的饼子更加的松软。不过面糊不能太稀了，太稀了饼子会烙不成形的。只有自己烙一次，就能掌握面糊的稠稀程度了。搅拌好的面糊，用保鲜膜密封起来，放入冰箱冷藏发酵一晚上。之所以要放冰箱，是因为放室温处，温度太高，会使面糊发酵过度。3、这是早晨拿出来已经发酵好的面糊，在冰箱冷藏发酵一晚上，发酵的刚好，都能看见发酵后的泡泡。4、电饼铛里面刷油，倒入发酵好的面糊，用皮铲子铺均匀。开上下火开始烙。5、给面糊上面也滴上油，这样烙出来的饼子吃着有油的香酥味道。烙两分钟后翻面。6、翻面后再烙两分钟，就出锅，千万不要烙的时间过长，只要用铲子按压能快速回弹就说明烙熟了。烙的时间过长会使饼子变得干硬。7、香酥美味的燕麦发面饼就烙好了，外皮吃着香酥，里面松软，里面的燕麦片吃着很有嚼劲。早餐不知道吃什么的时候，发一点面糊，早晨五分钟就可以吃到香酥美味的营养早餐饼，还可以给里面放蔬菜，火腿肠等。最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续

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