北京白癜风医院在哪里 http://www.kstejiao.com/燕麦相信大家都知道，这是一道非常美味的食材，并且极具营养哦。但是对于它，你知道多少呢？燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。那这么具有营养的会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？小编在这里也不啰嗦了，咱们抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备：主料：燕麦片g、黄油60g、低筋面粉30g、大杏仁30g、黑巧克力豆30g辅料：红糖15g、细砂糖25g、蜂蜜15g二、具体做法：1.大碗里加入黄油、红糖、细砂糖、蜂蜜。2.隔水加热溶化，不断搅拌，糖与黄油完全融合。3.大杏仁切成杏仁碎。4.面粉过筛和燕麦片混合。5.面粉和燕麦片，杏仁碎倒入黄油碗里。6.用刮刀充分搅拌均匀。7.加入巧克力豆或巧克力碎。8.搅拌拌匀成燕麦混合物。9.把燕麦混合物放入模具内，大约7分满（烤的过程会油一点膨胀）用拇指压实。放入预热好的烤箱度，烘烤20分钟左右，表面上色即可。出炉后放凉脱模（刚烤出来比较热，容易松散，凉透后会比较结实酥脆）。说了那么多，其实这道美味的燕麦坚果能量块是非常简单的。通过简单的操作，这道美味就会出现在了我们的餐桌上，让你安心的享受美味，不用担心健康问题哦。对于上班族来说，更是一道不错的选择哦，当你疲惫时，它可以补充你失去的能量，精神饱满的迎接接下来的工作哦！内容来自网络，如有侵权，请告知。
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