在宝宝的发育过程中，家长就要开始注意营养合理均衡，正确给宝宝添加辅食，能让宝宝越吃越聪明，多给宝宝吃些小米和鸡蛋，能促进宝宝大脑的发育，并且能增进宝宝机体的免疫力，可降低宝宝患病的风险，豆制品和鱼类有利于宝宝大脑发育，哪些食物让宝宝越吃越聪明？
1、牛油果
很多家长在宝宝添加辅食的时候，选择了牛油果油，日常也会用牛油果做一些辅食，就是认识到牛油果对孩子的大脑发育有好处。
牛油果的口感有些像肥肉，这是因为三分之二都是单不饱和脂肪，这种脂肪能够促进乙酰胆碱产生。牛油果更厉害的是有丰富的C，E，K和B复合维生素。
2、燕麦片
宝宝吃燕麦是非常合适的，但是需要宝宝月份大一些再添加，因为燕麦纤维较多，不易消化，还有可能会引起宝宝过敏。眼没肿含有丰富的不溶性膳食纤维，可以提升宝宝消化能力，防止便秘。燕麦中的维生素B1可以提升宝宝注意力。
3、香蕉
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。
经常吃香蕉能够增强抵抗力，消除疲劳，保护神经系统，促进生长发育，对大脑有一定保健作用。
4、土豆
马铃薯是接近全价的营养食物。土豆富含植物蛋白，克土豆蛋白质含量约在2.5克左右。此外，它还富含维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维。对宝宝的营养补充非常有利。
如果你不知道该怎么给宝宝做辅食更有营养，不妨就将这些做给他们食用吧！如果你在育儿道路上还有什么疑惑或者不懂的地方，向大家推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
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