燕麦跟燕麦片其实是不一样的，从具体的角度出发去理解，燕麦片是以燕麦作为基础进行研发制作而成的，不过两者之间还是有一定区别的，今天小编就跟大家详细说一说燕麦和燕麦片的区别。
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燕麦是需要烹调才能吃的，如果直接生吃燕麦的话会加重人体肠道的负担，进一步引起一些疾病问题，但是现在大多燕麦片都是可以直接吃的，这是两者之间最大的差异。除了这个差别之外，其实两者差不多，比如说它们都具有着很好的抗饿效果，比如说它们在其中都含有着非常丰富的蛋白质，比如说因为在其中含有着比较丰富的不饱和脂肪酸，所以能达到养护心血管方面的效果等等。就是因为燕麦和燕麦片它们所对应的功效是比较突出的，所以建议大家在平时早餐煮粥又或者在早餐喝牛奶的时候，可以适当加入一些燕麦或者燕麦片，在粥中中加入燕麦，在牛奶中加入燕麦片，能达到很好的养生效果。
通过上面这部分内容的分析大家也都明白了燕麦和燕麦片的区别体现在哪一些具体的方面，就是因为两者之间有区别，所以不能完全将两者直接等同。
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