北京白癜风治疗费用是多少 http://m.39.net/pf/bdfyy/有多少朋友希望自己可以一边吃一边瘦的呢？我相信一定有不少，所以今天我特别推出一道减肥餐给大家，可以吃得饱吃得好，关键还越吃越瘦，真真是吃得自己爽，让别人羡慕去吧。而且，它的营养成分非常的均衡，完全可以取代你的早晚餐存在呢。食材准备：紫薯克牛奶20克麦片20克香蕉半根鸡蛋一个注意：这道减肥餐的总热量约在大卡，所以大家完全可以放心。具体做法：1、紫薯去皮切换蒸熟（一般来说15分钟即可），然后再捣成泥。2、在焗饭碗底层铺上紫薯泥，然后倒入牛奶，接着平铺麦片，最后倒入蛋液。3、香蕉切成片，铺在最上层。4、烤箱预热5分钟，用度左右的中层上下火烤25分钟。
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