对于不少吃货而言，减肥就是一道“送命题”。和心爱的蛋糕炸鸡薯条说再见，感觉整个人都不好了。但！是！怎么能再容忍“垃圾食品”毁身材。小编强力推荐十种营养价值极高的食物，让你吃着吃着就瘦了！1、红薯红薯中含有丰富的膳食纤维，想减肥的人，用红薯代餐，即能起到饱腹作用，同时还能增强肠胃蠕动，帮助肠排出宿便，阻止糖类变成脂肪，来达到减肥的目的。2、猴头菇每克猴头菇所含热量约为13大卡，有利减肥，猴头菇含有大量不饱和脂肪酸，能促进血液循环，降低血液中胆固醇含量，提高人体的免疫力，延缓衰老，还能抑制癌细胞中遗传物质的合成，因此肥胖的人吃猴头菇，既能减肥，又利于减肥，一举多得！3、鸡蛋：我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中氨基酸就是其亮点，这些优质的蛋白质源，是帮你加速肌肉代谢，提升运动减肥效果的好物质哦。4、芹菜：镁和钾等矿物质，是芹菜的最大亮点，为你的代谢提速，同时延长饱腹感，让血液循环畅通，加速脂肪的分解。5、冬瓜水分较多，营养丰富，热量低，有利于减肥。6、西红柿美味可口，热量低，对于减肥者而言，可以常吃。7、白菜大白菜，营养丰富，有抗癌之作用，但因其热量极低，又有减肥之功效，被称为“蔬菜之王”。8、黄瓜口味清甜，爽脆可口，热量低，对于减肥极其有利。9、燕麦燕麦，富含丰富的膳食纤维，促进消化，达到减肥之作用，是减肥者的上好选择。10、西兰花西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，它的优点可不少。西兰花中含有的营养很多，热量却比较低。西兰花中的大量维生素C可以帮助身体合成肉碱，促进脂肪代谢，是瘦身的好帮手。当然，健康瘦身不只需要这些食物，除了水之外，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维都是人体必要营养素。均衡营养控制热量，瘦下来的身材才最“靠谱”哦！虽然对一些减肥者而言，不喜欢活动，但其实注意饮食的同时再加以适量的活动，疗效更好。所以有时间不妨多动一动吧，这样很快便能让你变得更加苗条。
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