作为当代时尚女性，除了购物化妆，更重要的是如何保养自己，留住青春是每个女人的梦想，最好的保养品不在美容院，而是藏在菜市场中。
留住青春是每个女人的梦想。最好的保养品不在美容院，而是藏在菜市场中。一种食物就对应着一个身体部位，下面给大家介绍的7种食物，是最滋养女人的了，一起来看看吧！
养气补血类：枣、桂圆、枸杞。
红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。红枣同时也是女性最爱吃的水果之一，毕竟红枣也可以美容养颜，只要采取合理的吃法就可以完全发挥红枣的作用。
一般来说，桂圆通常会和红枣、花生、红参等补气血的药物同时炖煮，增加补血的功效。桂圆肉除了可以直接吃、泡水喝，也可以入菜煮粥吃。若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人，建议可以喝点桂圆红枣茶。
适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞具有多种保健功效，也是公认的药食两用佳品，含有多种维生素、矿物质和胡萝卜素等，可以帮助我们提高机体的免疫力，保护眼睛，抗疲劳，防癌抗癌，甚至对于三高症状也是有很好的效果。
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鸡蛋中生物素的含量很高，生物素是一种B族维生素，对养护头皮健康和促进头发生长必不可少。鸡蛋中含有大量的铁，能刺激更多氧气进入毛囊，是一种比较好的滋养润发的食疗办法。
核桃是极好的健脑益智的营养食材，常吃核桃对于滋补肝肾、增强大脑营养、增强身体抵抗力都有很好的作用，并且核桃还具有一定的滋养护发的作用。核桃仁性味甘平、温润，具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一种乌发养颜、润肤防衰的美容佳品，经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽。
减肥塑身：燕麦。
大家一定要弄清楚这个概念，燕麦属于麦片，但麦片不只包括燕麦。如果你想减肥，抛弃那些好吃（好喝）的营养麦片，如果想减肥的话，是可以合理的吃燕麦片的，是能够达到减肥的效果的。燕麦属于粗粮，含有丰富的植物纤维，是能够起到润肠通便作用的。
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