为什么刚吃完饭，不一会儿就饿了？原来原因这么多！
相信大家和小编一样，都有这样的一个困惑，明明前脚刚吃完，后脚就又想吃东西了，而且一吃就停不下来的那种，长胖是在所难免的，因此非常的苦恼，要想彻底的根治它，就必须先找到原因，大家想要知道是什么原因导致我们总想吃东西的吗？我们一起去看一下吧。
导致这一现象的原因有很多，比如说到了时间点，大脑形成一个本能反应，看到食物的照片就口水。食物摆在眼前，禁不起来自美食的诱惑，长期节食，压力大，心仪某家餐厅的食物，轻信一些减肥的信息，减肥食物吃太多，身体缺水、口渴，患有某种疾病，还有食物本身自带的特异功能等都可能导致我们不饿，但总想吃东西。
正常情况下，一般人在进食4~6个小时之后，会感觉到饿，属于正常现象，那是因为食物在我们的胃里，已经慢慢的开始在消化被人体吸收了，导致我们血液中的血糖浓度随之下降，分泌一种叫胃饥饿素，从而你会感觉到饥饿。很多时候，我们不需要刻意的去控制我们的饮食，就应该放开了吃。
比如在运动前，你可以适当的吃一些低脂酸奶配全麦面包、或者1碗牛奶燕麦，再或者水果加坚果，那如果在运动之后，我们的能量被迅速消耗掉，这时，你就应该吃一些酸奶、水果、蔬菜沙拉、鳕鱼和糙米饭，正确的饮食和饮食的规律对我们很重要，希望大家听完小编今天你介绍，会有所感悟。
好啦，讨论饮食冷知识，做个有素质的吃货。轰动视咖，下期不见不散。
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