每个人都喜欢一块或两块蛋糕，不是吗？如果他们也很健康，那就更是如此！听起来像个梦，不是吗？那么让我们来学习如何制作健康的核桃蛋糕食谱吧！
这个核桃蛋糕食谱，由流行的营养师PoojaMakhija推荐，适合所有想要享受核桃蛋糕作为无罪甜点的人。
核桃的好处
据说核桃是超级健康的，因为它含有多不饱和脂肪。此外，它们还含有大量的omega-脂肪酸。
发表在美国心脏协会杂志《循环》上的一项研究发现，两年来每天吃大约半杯核桃的人适度降低了他们的低密度脂蛋白或坏胆固醇水平。核桃对心血管健康也有积极影响。
核桃还可能有助于降低血栓形成的风险，这种血栓可能导致心脏病发作，并且已被证明可以减少导致心脏病的炎症。根据两项重要的研究，每周吃五份坚果可以将患心脏病的风险降低多达50%。
既然你知道了核桃的一些好处，你应该试试这个核桃蛋糕，以消除健康蛋糕味道不如普通蛋糕的观念！
一步一步的过程来制作核桃蛋糕食谱
原料：
*核桃蛋糕
*燕麦片
*燕麦粉
*枣泥
*奇亚籽
*香草精
*泡打粉
*盐
*核桃碎
使核桃焦糖化
*椰子油
*枣泥*少许
蜂蜜
*核桃
程序：
1.取一个烤模。
2.加入燕麦片、燕麦粉、枣泥和奇异子。
.现在，加入香草精、发酵粉、盐和核桃碎。
4.把所有东西混合好。
5.现在，为了使核桃焦糖化，在平底锅中加入椰子油。
6.加入枣泥、少许蜂蜜和核桃。
7.炒它们。
8.将烤核桃放在蛋糕面糊的顶部。
9.现在，在摄氏度下烘烤25分钟。
10.美味的核桃蛋糕就做好了。
PoojaMakhija健康核桃蛋糕食谱的更多好处
这款蛋糕可以成为儿童的健康甜点，除了核桃的所有有益品质外，它还含有额外的健康成分，可以通过多种方式使您受益。
燕麦
燕麦是蛋糕中的一种成分，其营养成分非常均衡。根据发表在《血管健康与风险管理杂志》上的研究，燕麦是碳水化合物、维生素、矿物质、纤维和蛋白质的极好来源。
燕麦还可以降低体内的低密度脂蛋白（坏）胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。
椰枣
枣泥中富含铁、钙、钠磷、镁、钾和锌等矿物质。其中还含有维生素硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、维生素A、维生素B6和维生素K。此外，枣是纤维和糖的极好来源。
奇亚籽
奇亚籽是您饮食的重要补充，因为它们可以改善您健康的多个方面，包括您的新陈代谢、高铁含量、Omega-含量和有益脂肪。这些微小的白色和黑色种子对帮助你减肥和去除腹部脂肪特别有益。
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