看到家里快要过期的燕麦片(是的,曾经心血来潮妄图靠吃这玩意摆脱油腻身份,奈何我作为一个吃货,每天想吃的东西太多了,管不住嘴巴,也迈不开腿,就不吃燕麦片了!)那么问题来了,怎么把这玩意变得好吃,为什么甜品店里的燕麦金灿灿的那么可爱呢,味道那么好吃呢?接下来,这一期的探索之旅(瞎几把扯)带您走进科学,怎么把普通燕麦片变成超好吃的黄金燕麦片。然后做一道好吃的燕麦片小甜品。
食谱名称:黄金燕麦小甜品
功效:燕麦可以蠕动肠胃,而水果可以美容养颜。酸奶也是减肥美容的好食物。
价格:燕麦已经买了很久了,价格多少,已经忘记了。反正这一次东西都是家里的,没有掏一分钱呢。
原料:黄油一小块,燕麦片一大把,酸奶一盒,水果适量,
操作步骤:
1.将黄油切块,丢入平底锅,小火加热至完全融化;
2.将燕麦片加到黄油中,小火轻轻翻炒,让燕麦片吸收黄油,三五分钟后就会变成香喷喷,金灿灿,眼睛一眨,老母鸡变鸭,哈哈哈哈。黄金威力加强版燕麦片就做好了。
3.将水果处理好,切成合适大小,水果量可以不用很多,但是样式可以多种多样;
4.用硬质水果铺在碗底,加入酸奶;
5.继续加入,上层水果,撒入黄金燕麦片,完工,是不是炒鸡简单,哈哈哈哈。
提示:
1.这个适合因为怕长肉而不吃晚饭的人吃,也可以当早饭吃,其实和酸奶盒子半斤八两,毫无操作难度,五分钟搞定有没有,只要有心,你就是今日份的精致猪猪。
2.如果对减肥要求很严格,黄油是一定要严格控制的,还是慎重食用黄金燕麦片,万一吃的多了体重不降反增,这个锅我背不起(我是做不到的,哈哈)。
3.如果你纯健身,不能要任何脂肪的话,可以不把燕麦变成黄金燕麦(工作就更轻松了,只是这样子的燕麦片吃起了没有那么好吃而已),直接是燕麦、水果、酸奶做成甜品即可。
健身餐里常见的酸奶水果捞,推陈出新,不管是健身大佬还是贪吃朋友,都可以吃,而且这个操作起来也是超级简单的,动动手指,黄金燕麦小甜品等你喜提回家。