燕麦粥作为每日的早餐真是太好不过了，丰富的微量元素，足够的粗纤维，怎么吃都不会发胖，与有保健功效的山药和燕麦一起煮熟，再配上自己喜欢的干果，是每天不能少的早餐，营养保健粥与您一起同享。
由于山药具有止泻健脾、补肺的功效燕麦也具有增强免疫力、护肤、护发的功效，二者搭配起来也是十分的调和入味。
用料：山药、燕麦片、干果
做法：
第一步：准备食材，山药皮洗净，各种果干准备上，熟燕麦也准备被齐全。
第二步：山药去皮洗净切块，果干取少量切碎。
第三步：把山药块盛入盆中放入足量的水，放中火煮至断生
第四步：山药断生后，下入即熟燕麦片，再煮上几分钟至粥粘黏即可离火。
第五步：一碗健康粥摆放您面前再配上干果营养更全面。
山药要挑选细腻脆质山药，最好有多须的，这样吃起来才会有比较面，与燕麦一同煮粥非常粘稠绵软，即熟燕麦片就要先煮熟山药再下入燕麦片，相反不是即熟燕麦片就要与山药一同煮熟才行，干果粥煮熟后撒上面就行，盛起后粥的热量熏染出水果干味道。建议燕麦粥的水分要保持适量，这样在煮的时候味道才够劲道稠和。
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