使燕麦变得更美味、更有营养。看看这几种饮食方法
吃早餐可给身体造成一天的能量，但现在生活节奏加速了，许多人忽略了早餐的问题。如果你想要一份营养多样的早餐，你可试试燕麦谷类食品，向你讲解三种快速、方便和营养的饮食方法，并一起学习。
1。水果牛奶麦片
你需预备苹果、纯粹牛奶和适量的麦片、葡萄干和香蕉。把苹果擦清洁，削皮备用。抽出香蕉皮，切成方块
抽出两汤匙麦片，放入适当的早餐杯之中，冷却牛奶，然后倒入杯之中，搅拌均匀，根据自己的喜好加入水果，加入葡萄干。一杯味道味道鲜美的果奶麦片喝完了。只需几分钟，苹果和香蕉富含微量元素，可提升人体免疫能力。牛奶含钙多样，脂肪含量高。它非常适合低脂食物。多种配不仅可补足营养，而且非常美味。适合办公室工作人员使用。
2。蔬菜燕麦蛋糕
喜爱早餐蛋糕的人可看看这个。它也非常适合孩子们外出吃
这和其他普通的蛋糕对比，区别取决于它的颜色是彩色的，看上去很动画片。预备燕麦、鸡蛋、胡萝卜和调味品。胡萝卜洗干净，切成大块，放入锅之中搅拌，放入锅之中，取出，煮熟之后压碎。将蛋打碎，放入燕麦，将胡萝卜泥放入麦片之中。加入调味料，充份加热。将油放入圆形锅，待圆形锅热后放入面糊，然后将馅料摊开。等到两个变成金色的，蔬菜麦片蛋糕就算做好了。
这种营养拥护非常高。有些孩子不喜爱蔬菜。他们可吃蔬菜做蛋糕，这似乎不仅给卡通增加了乐趣，还保证了营养不会外流。他们还可在蛋糕之上添加一些喜爱的酱汁来减少味道。
3。燕麦玉米五彩汤
预备美味燕麦、枸杞、玉米、豌豆、菠萝和糖。枸杞洗净备用。把菠萝去皮，切成大块。锅消毒之后，将豌豆和玉米放入锅之中烹调，然后依次放入燕麦、枸杞和糖。大约五分钟之后，加入菠萝颗粒，你就可以出锅了。
甜甜可口的彩色汤已经完成了，创作麦片的方法有很多。有所不同的食物有有所不同的效果。这三种方法直观、营养多样，适宜有所不同人群。
早餐应当每天吃，以保证一整天都有充裕的营养。还在想早餐吃什么？这几种方法，你学会了吗？
当然，如果你每天都急着做这么简单的燕麦早餐，我提议你尝尝这种可烽燕麦
这是燕麦、水果、坚果和燕麦的混合物，比例非常适当。你只需直接把开水倒进燕麦片里面，就可直接吃了。非常的方便简单。
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