冬季减肥，这4种主食可放心吃，低卡抗饿营养高，让你悄悄变瘦
减肥、瘦身这件事情，一年四季总会因各种问题、情况需要大家去改变，像是现在处于冬季，大家就会面对各种问题，例如需要相亲、马上要过年了、想要自己的变得更漂亮等等，这些都成为了自己要减肥的动力。
而这说起减肥，人们的方式方法是非常的的多变，那真是八仙过海各显神通，有不吃肉的，不吃晚餐的，一日三餐只吃一口等等等，但要说人们最常用的一个方法，那就是不吃主食。
不吃主食这种方法看似瘦得快，其实对身体的危害是极大的，暴饮暴食、脱发、心情沮丧等等，都是不吃主食带来的坏处。正确的方法，是一日三餐，除了有肉有菜外，主食是一定不能缺少的。
那究竟什么样的主食适合减肥期间吃呢？对此小编为大家寻找了4种，在冬季减肥，这4种主食是可以放心吃的，低卡抗饿营养高，吃饱也能减肥，让你悄悄变瘦，惊艳众人哦~
第一种：亚善五黑全麦欧包
全麦欧包大家非常熟悉吧，作为最近这几年比较火的减肥主食，有不少人在减肥的时候都会选择它，因为全麦欧包在满足味蕾的同时，还能增加饱腹感，也算是一举多得。
不过大家在买全麦欧包时，一定要看好它的配料表，像是里面有白砂糖、黄油、白面粉这些是不能买的，必须要配料表第一名是全麦粉的。如果你不知怎么挑选的话，小编是为大家找到了一款，就是这个亚善五黑全麦欧包。
它不仅是用全麦面粉制作的，里面还添加了5种黑色食材，黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米和黑桑葚，营养更加全面，然后它还是0蔗糖、0香精、0色素，让你买着安心，吃着放心。
每一个五黑全麦欧包都是独立包装，一个欧包当做一餐的主食是刚刚好，营养美味，低卡还抗饿，最近在减肥的朋友，这款可放心入手，只要29.9元就能带走一大箱，足足克呢，量大又合适，入手不踩雷！
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要说公认的减肥食物，燕麦肯定是排在第一名，因为燕麦的营养价值高，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等多种营养成分，而燕麦除了营养高，非常全面外，它的饱腹感也非常强，
燕麦含有一种名为燕麦纤维的物质，它能吸收相当于自身重量几倍的水，吃进肚子后就会开始膨胀，从而增加你的饱腹感，慢慢的减少用餐次数，让你悄悄的变瘦，选择燕麦作为减肥的主食，是刚刚好。
不过不是所有燕麦都适合吃，像是经过在加工的，添加了糖、油的，或是燕麦整体已经被油炸过的，都不适合大家再减肥的时候吃，就算口感再好，也不建议大家吃，正常是要选择无添加的，像是桂格燕麦片就非常不错，也值得大家入手。
它是无添加的，配料表只有燕麦片，再没有其余东西，像是一餐吃40-50克左右，轻松抗饿4小时不成问题，如果你在冬季准备减肥，那这款一定要囤上一些，不仅补充营养，还非常的抗饿。
￥15桂格（QUAKER）快煮燕麦片营养早餐冲饮麦片方便速食懒人食品燕麦片代餐即食g燕京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥46.9购买第三种：神遇堂荞麦方便面
提到方便面，大家想到的就是高热量、高盐、高糖的食物，其实并不是这样的，随着时代的发展，如今也推出了不少适合减肥期间吃的方便面，就像是神遇堂荞麦方便面。
它是由黑麦粉和荞麦粉制作而成的，里面没有任何白面粉的存在，再加上0糖低脂肪，非油炸，让你吃着更健康，也更放心，虽说是用荞麦面粉制作出来的，但它依旧是免煮的。
日常想吃的时候，拆开一包，倒上热水就可以了，等待几分钟面就泡好了，不过这种荞麦方便面是没有任何调料的，大家也可以根据自己的喜好进行DIY，做汤面、炒面、拌面等等，多种美食等你解锁。
像是学生党、上班族都可以放心入手，囤上一些放到家中，让你随时都能享受到美味，就算是晚餐吃都不会胖的，冬季减肥的朋友，这款别错过哦~
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最后要分享的是黑荞麦全麦饼，是小编最近一直吃的主食，我也是经过朋友安利的后期，但没想到它对减肥是真的好，不仅饱腹效果好，抗饿效果也杠杠的。
用黑麦粉制作出来的卷饼，薄薄的一张，可以直接吃，也可以做成低卡版手抓饼，或是用它卷蔬菜和肉类也是可以的，正所谓“大饼卷万物”，一张黑荞麦全麦饼，可以DIY各种新奇的美食。让你在减肥期间，味蕾也能得到满足。
强烈建议上班族、减肥党囤上一些，作为减肥的主食是刚刚好，方便省事还快捷，然后每一片都是独立包装，日常放到冰箱冷冻起来就可以了，想吃的时候解冻一份就行，除了全麦饼之外，还有低脂菠菜饼和低脂胡萝卜，根据自己的口味选择，低卡抗饿营养高。
并且价格不是很贵，现在购买就能享受领券立减4元，只要15.9元就能带走足足克全麦饼，里面共有10张，量大便宜，心动不如行动，冬季减肥的朋友不妨来看看~
￥4粗粮黑全麦荞麦饼皮低脂早餐手抓饼淘宝月销量旗舰店￥19.9￥79购买减肥是一个漫长的过程，大家一定要放平心态，尤其是主食，是一定要吃的，千万不要选择不吃主食来减肥，这样对身体为危害是真的大，如果你不知道怎么选的话，那以上这4款不妨来看看，都非常值得大家入手，低卡抗饿营养高，让你悄悄变瘦
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