大家好，欢迎来到百家号安伦美食屋，我们今天要说的是：这道低脂餐深受媳妇喜爱，搅一搅8分钟出锅，常吃身材越来越苗条
炎热的夏季来了，这对于一些身材较胖的人们来说是最不愿意发生的事情，当看到那些身材好的人们穿着漂亮的衣服招摇在街头，心里就会涌出强烈的自卑感。怨恨自己，为什么满身都是赘肉。于是更加想要急速地瘦下来。然而换来的并不是掉肉这样的美事，而是更糟的心情。很多亲说减肥其实很容易，是的，只要找到对的方法，坚持下去真的可以很容易。今天我给大家分享一道低脂餐，这道低脂餐深受媳妇的喜爱，搅一搅8分钟出锅，常吃身材越来越苗条。对减肥又很好的效果，燕麦配上它，隔三差五吃，身材苗条了，小肚腩不见了，比减肥药强。
低脂餐这道低脂餐是由燕麦，鸡蛋和淀粉，搭配制成的，大家都知道燕麦具有高蛋白低碳水化合物，同时，燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻饥饿感，有助于减轻体重。燕麦中膳食纤维含量丰富，它可以增加肠胃蠕动，促进新陈代谢帮助消化。媳妇的身材是属于很胖的，我经常在家给媳妇做，隔几天做一次，媳妇明显比之前受了不少，身材苗条了，小肚腩不见了，我觉得比减肥药都管用。
低脂餐：燕麦，鸡蛋，酸奶，黑芝麻，淀粉，香蕉等。
第一步：在碗中倒入80克燕麦片，打入一个鸡蛋，一勺比较浓稠的酸奶，适量的黑芝麻搅拌均匀备用。
第二步：准备一个香蕉去皮切成小块放在碗中捣成香蕉泥，然后倒入在搅拌好的麦片中拌匀，拌匀之后再加入少许的淀粉继续搅拌均匀，拌匀之后装进一个干净的裱花袋。
第三步：电饼铛提前预热，不用刷油，将做好的燕麦鸡蛋糊直接挤到电饼铛里，盖上盖子开中小火焖8-10分钟，时间到，摸起来手感比较硬，表面呈金黄色的时候就说明已经熟了。
低脂餐1.家里没有裱花袋的朋友可以用保鲜膜或者平时用的干净的袋子来代替。
2.家里没有电饼铛的朋友可以用平底锅来代替，大家用平底锅的时候记住要翻个面，电饼铛就不需要了。
3.燕麦具有减肥的功效，身材肥胖的朋友平时可以多吃点，有助于减肥。
低脂餐燕麦配上它，隔三差五吃，身材苗条了，小肚腩不见了，比减肥药强，这就是到带给大家的这道低脂餐的做法，外面酥脆，里面非常的松软Q弹，浓浓的香蕉味伴随着淡淡的酸奶的味道，非常的好吃。大家可以多做一些，保存3-5天也不会坏，做法很简单，营养低脂，给孩子吃也是毫无问题的。身材肥胖的朋友们可以试着做做，只要大家坚持，我坚信，身体一定会看到我们的努力，给予我们最好的回报，这道低脂餐深受媳妇的喜爱，搅一搅8分钟出锅，常吃身材越来越苗条。
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