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教你用麦片做这零食,香酥可口,低油少糖,孩子常吃养胃助消化。

之前很多小伙伴问我有没有什么小零食是比较简单,成功率又高还好吃,还别说最近小编我呀还真的做了一款低油少糖的小饼干。这款饼干里面的面粉特别少,取而代之的大量的燕麦片,我们都知道燕麦属于粗粮,经常吃麦片还有助于消化,减少脂肪的形成,燕麦可是很多健身小伙伴们的最爱哦。这款小饼干还特别适合做给孩子吃,里面我还放了黑芝麻,常吃可以补钙,还对头发好,酥酥脆脆的,越嚼越香,还特别的健康,比买的好吃多啦,赶紧一起来学习做法吧。

:燕麦片克、低筋面粉30克、玉米油10克、清水25克、红糖50克、蔓越莓干15克、黑芝麻10克、鸡蛋一个。

1、首先准备好所需要的食材:燕麦片用的是熟的,蔓越莓干可以用其他的果干代替。

2、接下来,将30克的低筋面粉过筛到深盆中,再放入红糖。

3、然后,用硅胶铲把低筋面粉和红糖翻拌均匀,使二者完全融合。

4、接着,再向深盆中依次放入鸡蛋、蔓越莓干以及燕麦片。

5、之后,再把准备好的黑芝麻、玉米油和清水一起放到盆中,继续用铲子给它们翻拌均匀。

6、紧接着,取一小份将其搓圆后再按扁。因为比较粘手,因此建议这一步最好戴手套操作。

7、最后,把它们全部做好之后放入烤盘,烤箱预热后,用上下火度,烤焙25分钟即可。

8、将制作好的饼干从烤箱取出,放置冷却后即可食用,香酥可口,越嚼越香,低脂低卡,好吃不胖哦,赶紧试试吧。

1、烤箱的温度和时间仅供参考,请根据自家的实际情况酌情掌握。

2、燕麦片可以用即使燕麦片,没有的话可以用普通的麦片代替,建议提前烤一下,这样做出来的饼干吃起来会更香。

3、制作好的饼干凉透后,放入密封罐中,可以保存一周左右,没有防腐剂尽快吃完哟。

4、至于里面放入的果干可以根据个人的喜好随意搭配,比如:葡萄干、蓝莓干的味道都很不错呢。

教你用麦片和它做零食,香酥可口,孩子常吃助消化,还对头发好

这款低脂低卡的红糖燕麦饼干的做法您学会了吗?想学习更多家常美食及烘焙食谱,敬请


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