为何别人可以轻松瘦下来，而你却越吃越胖，一定要看自己每天每餐是否合理搭配，碳水、纤维、维生素的比例是否合理！今日减脂期也可以吃主食—燕麦麸南瓜饼。
西葫芦营养丰富，有降糖减脂的功效；燕麦麸九成营养于皮肤，富含两种膳食纤维，水溶性膳食纤维可吸附肠道中的多余油脂，非可溶性膳食纤维刷走肠壁上的垃圾；这样两者搭配，特别适合减脂期食用，还能帮助降三高呢！
用料：
南瓜g，鲍勃红磨坊燕麦麸皮g，鸡蛋1个
做法步骤：
先把南瓜去皮切成薄片，放入炒锅里蒸熟，压成细嫩的南瓜泥；然后打进1个鸡蛋，倒入克即食燕麦麸充分搅拌均匀；炒锅预热倒入适量的植物油，倒入炒锅里预热后压成小饼，加入1个鸡蛋，拌匀即可。
在这里不得不提的就是这款——鲍勃红磨坊即食燕麦麸皮~
燕麦麸皮鲍勃红磨坊即食燕皮，%美国原装进口，品质有保证！且其膳食纤维含量高，蛋白质含量高，无添加蔗糖、防腐剂及香精色素等，饱腹感强(一杯燕麦麸，抗饿5小时)，即冲即饮，有助于肠胃蠕动。
燕麦麸皮是燕麦的外壳，饱和脂肪含量低，富含膳食纤维，包括可溶性纤维。一份燕麦麸皮中有7克纤维，燕麦麸皮每日摄取可降低低密度脂蛋白(也就是“有害”胆固醇)，并有可能预防心脏病。其富含纤维，也能使你的饱腹感更持久。其升糖指数低，糖尿病人也可服用。
不止这些，这款燕麦麸皮的吃法也多种多样！除以上提到的精制食法外，还可制作面包、蒸饭，甚至是即冲即食，对于繁忙的上班族来说，也十分友好。
噢，没错！一包鲍勃红磨坊燕麦麸皮g，性价比也很高！早晨出去一碗，精力充沛；下午工作一把，工作效率蹭蹭涨；晚上晚餐选它，轻食饱腹满当~喜欢的小伙伴，还不快快拿起一包！
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