爱上燕谷坊燕麦米的8大理由

燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》也曾载文刊出“燕麦米的十大保健功效”。当有一款完美地解决了裸燕麦壳硬难煮、芒刺伤胃的传统饮食硬伤的燕谷坊燕麦米出现在你面前时，你有什么抗拒的理由呢？

燕谷坊燕麦米除去破壁、去壳、去糙、去芒的专业技术以达到边煮边发芽，完美的保留其营养成分之外，又有哪些令你一吃就会爱上的理由呢？那就需要你耐心掌握下面这些知识了。

爱上燕谷坊燕麦的8大理由

改善免疫系统。

燕麦米含有丰富的β—葡聚糖，能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

有益减肥瘦身。

燕麦米中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，从而达到减肥瘦身的效果。

燕麦米中还含有B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇，对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。

预防便秘

燕麦米犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。这不仅是因为它含有维生素B1、维生素B12，它所含的膳食纤维更是功效卓著，很多老年人大便干结，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忱。

改善血糖。

燕麦米对血糖的影响虽然较小，但它能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。从而也能达到改善血糖的效果。另外燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，同时也是补钙佳品。

降压降脂。

每天食用燕麦米有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。

减少儿童哮喘。

多项研究表明，儿童常吃含燕麦的食品，有助于降低哮喘风险。

防癌抗癌。

研究发现，常吃燕麦可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

缓解宿醉。

醉酒之后吃一碗燕麦粥，可有效解酒。原因是，燕麦有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。

改善情绪。

燕麦中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。

燕麦最有营养的吃法。

近些年来，中国人群中，燕麦的食用者在逐渐增多，超市里也多了许多卖燕麦的柜台。

而燕麦的食用最佳方法也多以粥品为宜，如原味燕麦粥、紫薯燕麦粥、南瓜燕麦粥等。