煮粥是很便捷的一种早餐形式，很多人觉得粥太普通，不值得一提，也不值得去做。其实还是很值得做做的，只是不能用毫无快感的速成方式去煮。
燕麦是世界性的栽培作物，分布在五大洲的42个国家，但集中产区是北半球的温带地区。燕麦又名雀麦、野麦，禾亚科，燕麦属。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。燕麦的营养价值极高，在美国《时代》周刊评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。今天为大家分享一下燕麦的家常做法。
牛奶燕麦粥
食材：桂格燕麦（即食）克、全脂牛奶毫升。
做法：牛奶放入锅中，煮到待开还未开的时候，放入燕麦片，小火煮5～10分钟，麦片充分吸收牛奶，涨发即可。
是不是有点太喜欢自己动手了？其实我也找到了两三种比较健康的盒装成品。从某种程度上说，在现代社会，经常自己动手做饭是有闲人的特权（至少也得时间灵活）。其实我想说的是，如果现成的挺好，不见得非得自己做。
果仁燕麦
食材：大粒燕麦片克、桂格燕麦片80克、蜂蜜20克、提子干5克、榛子15克、杏干10克、苹果干10克、香蕉干5克、核桃仁15克，无糖酸奶适量。
制作流程：
1 将杏干和苹果干切成小块，然后将所有食材混合，再加蜂蜜搅拌均匀；
2 烤箱预热到度，把搅拌好的食材放入烤盘，烤制3～4个小时，将所有食材烤干；
3 把无糖酸奶和烤好的果麦搅拌，即可食用。
燕麦片猪肉粥
原料：粳米克，燕麦片克，肉馅75克，盐、料酒各适量。
1．先加入油将肉馅炒散，并淋料酒后炒匀盛出。
2．粳米洗净，加水煮粥，米粒熟软前，倒入燕麦片同煮，并加盐调味。
3．最后加入肉末，煮匀盛出即可。
：粥香滑，肉香嫩，营养丰富。
燕麦粳米粥
原料：燕麦、粳米各50克，白糖、清水各适量。
制作方法：
1．将燕麦、粳米淘净。
2．将燕麦、粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥。
3．待煮至粥熟后，加入白糖调味后即可服食。
时蔬麦片粥
原料：麦片克，土豆、菜花各50克，胡萝卜、青椒各2个。
调料：蒜瓣、精盐、花椒粒、胡椒粉、色拉油各适量。
制作：1将土豆、胡萝卜洗净，去皮后切成小丁；菜花洗净，掰成小朵；青椒洗净，去蒂及子，切成小丁；蒜瓣拍碎备用。
2坐锅点火，加入底油烧热，先下入花椒粒炸出香味，捞出不要，再放入蒜瓣炸呈金黄色，然后加入土豆丁、胡萝卜丁、菜花、精盐略炒片刻，再放入青椒丁炒匀，然后添入毫升开水烧沸，加入麦片、精盐煮约5分钟，再撒入胡椒粉调匀，即可出锅装碗。
草莓麦片粥
桂格果仁燕麦片原料：燕麦片50克，草莓10克。
调料：蜂蜜少许。
制作过程：
1将草莓去蒂、洗净，切成小粒，捣烂备用。
2锅中加入适量清水，先放入燕麦片、草莓煮沸，再转小火煮至粥将成，然后放入蜂蜜搅匀，即可出锅装碗。
不喜欢吃草莓的网友，也可以用其它的水果代替。
我用的是桂格即食燕麦片，味道还不错，适合我家孩子的口味，他家还有添加果仁和水果的麦片，可以直接煮，这样你早上就可以多睡会，而且还有营养丰富的早餐。
桂格早餐谷物,无额外添加蔗糖,膳食纤维,即食燕麦片超值装克京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥26.8购买燕麦粥也是“无穷变”的，它的最基本形式无非是水、燕麦和盐，加热并搅拌。很简单，对吧？可事实证明，没有两个人会以完全相同的方式煮。你会提前一夜浸泡燕麦吗？用燕麦粉（极细、精细还是中等）还是燕麦片（大片还是小片）？粥里掺奶吗？如果掺，什么时候掺？你是一开始就把燕麦加到水里，还是等水烧开了再加？熬多长时间？熬到清还是稠？额外加些什么吗？干果？蜂蜜？红糖？糖浆？是不断搅拌，还是偶尔搅一两下？这似乎是一堆相当细微的选择，但这不管怎么熬，粥都证明：只要付出一点点简单的小努力，就能带来巨大的回报，看似需要花时间的事情，也会把时间还给我们，看似无聊的健康食物同样会带来愉悦，故此，美德本身可远远比它带来的回报更有意义。
我们美好的一天，就从一碗燕麦粥开始。各位网友还有其它制作燕麦粥的方法吗？欢迎大家分享一下。
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