都说早餐要吃得像丰盛吃得好，那发胖了怎么办？脂肪很难减的，如何正确的选择好吃营养又不发胖的早餐食物就显得至关重要，爱美的你们不用担心，我已经为你们挑选出了减肥最佳早餐拍档，请享用！
NO.1吸脂水果
吸脂水果少不了水果之王——苹果，苹果含有大量维生素，能促进人体消化，防止热量在体内转化为脂肪，除了苹果之王其他吸脂水果还包括烦番石榴、奇异果、木瓜等，每天可以适当选择一些自己喜欢吃的水果，吸光你多余的脂肪。
NO.2代餐燕麦
燕麦片之所以用来代餐主要是因为它能带来最大程度的腹饱感，减少进食的需求，并且燕麦营养成分很高，含膳食纤维，蛋白质等多种营养元素，加速你的肠胃蠕动，有排毒功效，是老少皆宜的食物，减肥的朋友们当然居家必备咯。
NO.3全麦面包
以貌取物的朋友们千万别这样对待全麦食品，全麦面包颜色微褐色，表面看着比较的粗糙，但这一点也不影响它的口感和营养价值，它的营养价值远高于白面面包，含有丰富粗纤维，维生素及矿物质，全麦面包的GI值低于其他面包，对减肥好处多多，而且还好吃！
瘦身只要掌握方法其实就不会瘦不下来，七分靠饮食三分靠运动，搭配以下瘦身食品，相信你会瘦到完美体重!
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