燕麦棒一开始是受到健身人士的喜爱，现在渐渐因为被认为是「健康低卡」的零食，而受到许多民众喜爱。不过燕麦棒不同品牌的成分和营养差很多，Heho营养师吴宜庭整理出常见的9种燕麦棒品项及成分比较，给喜欢或有需要的朋友，同时也提醒大家：「燕麦棒大多都会额外添加奶油、砂糖和香料，有的热量也不低，不要以为健康就狂吃！」
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