一碗瘦孩子能吸收的营养汤,效果赛过人参燕

冬天给孩子进补，总是几家欢喜几家愁。有些孩子吃嘛嘛香，个头窜得很快，身体也壮实；有些孩子，咋吃都不长肉，黄黄瘦瘦，总是爱感冒发烧咳嗽，且难断尾。其实这一类孩子，我们有一个说法，叫虚人，就是体虚的人，正气不足的人。调理这一类孩子，特别要预防土虚木乘、肝脾不和。

我们常讲，小儿脾常不足，肝常有余。肝属木，脾属土。小孩子的身体就像一颗幼苗，如果这颗幼苗瘦瘦的，土又太少，树就不扎实了，被风一吹就倒了。这时候就要填一些土，更好地固定和支撑树。但是如果家长着急供给营养，孩子身体没能力吸收这么多营养，就会出现积食、腹泻、便秘等小毛病。

面对这种吃又吃不进，不补又不行的肝脾不和的情况，我推荐小建中汤。

孩子黄瘦爱生病，肝脾不和，用小建中汤

调理这一类孩子，关键不在于治病，而是在于治人。今天跟大家说的这个小建中汤，就是专门调理瘦弱、肝脾不和的良方。另外，经常输液、经常用抗生素的孩子，用这个方子也比较合适。

儿童版小建中汤

材料：

麦芽糖10克、桂枝3克、芍药6克、生姜3克、大枣2颗、炙甘草2克

做法：

除麦芽糖外，一起放入锅中煎煮，4碗水煮剩2碗水，每服一碗，加入麦芽糖

功效：

健脾柔肝，平补阴阳，增强免疫力。适用于由肝脾不和导致的营养不良、易生病、身体弱的孩子。

宜忌：

2岁以上辨证合适用，蚕豆病可以用。

更多食疗方的做法与用法，

请订阅儿童食疗大全电子课查看

上下滑动查看图片

●麦芽糖，补益效果胜过人参

对肝脾不和的孩子来说，小建中汤中最好的一味药是麦芽糖。麦芽糖是什么，就是麦子种子里的营养经过发酵得到的糖。一颗干瘪的麦芽种子，给点水就能发芽长叶，其中蕴含的营养，非常适合正在生长发育的孩子。

孩子也是一棵苗，脾胃功能比大人要弱，补充点来自种子的营养，孩子容易吸收。把脾胃调养好了，就能更好地吸收各种食物的营养，再输送到身体的各个位置，全身得到滋养，这棵苗就会长得更壮实。所以这个麦芽糖，在这个方子中是很重要的，其补益效果甚至比人参、燕窝、虫草等补药要好。

●除开麦芽糖，这是一碗桂枝汤

小建中汤去掉麦芽糖，就变成了桂枝汤，桂枝汤其实是针对体质较为虚弱的人的一剂补药。小建中汤就是在桂枝汤调节人体脾胃的基础上，重用麦芽糖补脾胃，并用芍药柔肝调肝，从而达到了调节肝脾平衡的作用。

麦芽糖甘温质润，重用温中补虚，和里缓急；桂枝辛甘温热，温阳散寒，合麦芽糖辛甘化阳，健运中焦；芍药和营益阴，柔肝疏肝，合麦芽糖酸甘化阴；炙甘草调中益气；生姜温中散寒；大枣益脾滋阴。

小建中汤通过培土养脾、柔肝敛肝，从而协调肝脾，平衡阴阳气血，甘温补虚。

小建中汤加减化裁

一样米养百样人，同样是瘦孩子，个体的情况可能完全不同，家长可以按照下面的方法适当加减。

●消瘦、脸色苍白、手脚冰凉，加干姜1克、砂仁2克

入冬后，万物阳气逐渐潜藏，脾胃虚弱的孩子阳气不足，四肢阴阳不相协调，容易手脚冰凉，摸肚子也是微微凉的，脸色比较白，这是中焦寒重把脾阳困住的表现。

用小建中汤可以健运中焦，让中焦脾胃动起来，加上温中散寒、回阳通脉的干姜、温脾止泻醒脾胃的砂仁，加强温中补肾的功效，肾阳得到补给，才能源源不断地温煦中焦。

●容易积食、山根青紫、睡眠不安，去大枣、炙甘草，芍药，加木香3克、山楂3克

容易积食的孩子常是脾胃虚弱的，气机不畅。原方中的大枣、炙甘草、芍药相对滋腻，容易“壮火”。“壮火食气”，会加重孩子气虚、气机不畅的情况，所以去大枣、炙甘草、芍药等，加行气理脾的木香、开胃健脾、疏导气机的山楂以消食导滞，加强运脾。

●面色萎黄、出汗多、手足潮热，加太子参3克、乌梅3克

这是明显的中焦虚寒，温煦无能的表现。中医认为，阴阳是互相滋生的，若影响到了阴津，阴血缺乏来源，容易手脚发热；气不足则固护不足，腠理疏松，就容易出汗，气阴受损则筋脉痿软，四肢酸楚。

小建中汤可温中补虚，其中的芍药、甘草、大枣酸甘化阴，可缓解筋脉拘急不适的症状，加太子参、乌梅可化气养气，促进阴液的不断化生。

●脾气暴躁、容易受惊吓，加酸枣仁5克、浮小麦3克

肝木过亢，则脾气暴躁、控制不住自己的言行；中脏虚寒，失于温养，心神失养，则心中悸动，虚烦不宁。酸枣仁味酸性平，可养心补肝、宁心安神；浮小麦味甘性凉，可固表止汗，益气安神，主要起到收敛的作用。

在小建中汤中加入这两味药，可在温中补虚柔肝的基础上，加强宁心安神、调理肝胆的作用。

以上这些方子，在孩子消化好的时候，每周可以给孩子吃一次。如果孩子消化不好，还是先控制好消化，吃2~3天三星汤，配合素食，等孩子消化好了，再给孩子吃上面的方子。日常饮食上，不要给孩子吃太多、吃太饱，否则就是拆东墙补西墙，这些调理方子不会有很好的效果。

▍推荐课程

▍50元全场券

话题讨论

入冬后，您是如何帮您的孩子补肾的？请分享一下您的调理思路与经验。

大家可以把好的思路和方法在留言区分享，截至明早八点，讨论本话题且点赞前三名的家长可获得许教授任意课程50元优惠券一张。每人最多获奖一次。加