自从加入减肥帮以后，不断被人推荐各种品牌燕麦片，据说吃多少都不会胖，只可惜吃了N多，也没瘦掉一两肉。
这些加料的燕麦片，确实丰盛，五花八门的坚果和水果干，吃起来感觉很嗨，但是总觉得哪里不对。一是糖太多了，二是基本都是进口的。于是，我就放弃这些品牌燕麦片了。
很多人爱吃水果燕麦片爱吃燕麦面包，因为看到的是扁扁的燕麦片，就认为燕麦本身就是扁的，其实那是压扁的。
▲没脱壳的燕麦是这样的
▲燕麦植株非常漂亮
▲成熟的燕麦像一串串风铃一样
燕麦又称莜麦，是一种低糖、高营养的谷物，它含有可溶性的葡聚糖，这正是燕麦中控制三高和提升饱腹感的成份。所以燕麦片成为追求瘦身人士的首选早餐。而西北地区的传统美食莜面窝窝也正是用燕麦面制作而成，只是做麦片和做面食的莜面不是一个品种，但都属于燕麦。
放弃加料燕麦片后，在集室发现了燕麦米，第一次见到燕麦米很是惊喜。它长得细长，中间有凹陷，非常好认。
▲快乐返乡青年家的生态燕麦米
快乐返乡青年家的燕麦米一直很受集友们的欢迎，后来他们又推出了燕麦片，就是压扁了的燕麦米，虽然不是即时燕麦，还需要煮，但是因为没有任何添加，营养价值高，所以特别受欢迎。
▲纯正的燕麦片，没有任何添加
年冬季，快乐返乡青年又将燕麦片升级，蒸熟后烘干，吃的时候不再需要煮那么久，缩短了等待的时候，早餐更便捷。
这款燕麦片除了蒸过之外，没有其它添加，纯正的燕麦味道。
这样纯正的燕麦片，才是健康的选择，虽然简单，但是吃法也不少哦?
纯燕麦片煮的粥表面上没有各大牌即时燕麦片那么“好吃”，但是加了太多糖，有营养的燕麦片也就打了折扣。自己煮燕麦片粥，可以煮好后配上一两种水果，提升口感的同时保证营养。
Photoby素馅冬饺芯
燕麦片不仅可以煮粥，还可以做成饼，加入各种时蔬，煎成可口的早餐燕麦饼，吃货达人永远有好吃的秘方。
怎么样？简单的燕麦片在集友们的巧手下，一下子变身为超级美食，实在太棒了。大家一起来试试，分享美食、分享快乐与健康。
快乐返乡青年还有生态小米、大黄米、黄豆、黑豆、老品种面粉等米面杂粮，爱吃这些健康食材的集友们可以一起下单预留（五一节后发货，明天和五一假期线上店铺只接单不发货）
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