五谷杂粮，燕麦称王！
无论是专家讲座还是医生科普，都说燕麦好做早餐好做主食更好，特别适合中老年人，很多人听完之后不管三七二十一就去超市买上几包放在家里备用。
可是本身就有慢性疾病的人发现在吃完亚脉之后自己的血糖不降反升，这也让很多人觉得疑惑，难道自己买错了？
01燕麦是“害人麦”还是“养生麦”？吃多了会升血糖？您可能吃错了
大量研究已经证实燕麦好处很多，经常吃对身体有帮助，但是网上流传燕麦是害人脉的说法，说是吃多了会影响血糖稳定导致血糖飙升。
近几年健康饮食的理念被人们提倡，一些健康人群以及需要控制血糖的人群，都对食物的升糖指数比较
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