营养养生粥
用料
大米1量杯；胡萝卜1只；鸡腿菇2只；黑木耳随意；精瘦肉5O克；盐适量
做法
材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥就出炉啦……宝宝吃了两大碗，美味营养又健康
营养粥
用料
黑米；黑豆；核桃；红豆；糯米；花生
做法
将各种豆类米类洗干净放进电饭煲煲粥功能特别有营养的一款粥
营养粥
用料
红豆克；糯米；小米；大枣；板栗；绿豆；红皮花生
做法
将所有食材洗干净，一起放在电饭煲里，按上煮粥健，大约两个小时时间板栗需要新鲜的剥皮，比较麻烦，但是熬出来的粥口感特好一碗营养丰富的粥熬好了
发芽小麦饭/粥
用料
小麦适量；梅森杯MasonJar或者玻璃/瓷杯1只；水适量；CheeseCloth（过滤布）或者筛，不要的衣服；橡皮筋一根
做法
小麦的选择不能随便。超市里有的小麦、大麦或者燕麦的颜色特别惨白，那些是被加工过的，刨过皮的，可能会发不出芽。要选右边那种深颜色的，未加工的。把生小麦放进梅森杯里，不能过半，因为泡发的小麦会变成两倍大。最好四分之一满。加水，高度为小麦的两倍。盖盖儿，放常温。每隔6小时换一次水。我是下午泡的，睡前换水。第二天早上，冲洗，倒掉杯子里的水。用Cheesecloth把杯口包起来，橡皮筋扎着。。垫高梅森杯的底部，侧放。目的：保持一个潮湿环境的同时让小麦能通过cheesecloth的孔呼吸。所以cheesecloth不要太多层。广州30度，湿度高。第二天晚上就发芽了（小白点突出）。当然这也和小麦的质量有关系，有机的最好。不发芽就继续每6小时冲洗。暂时不吃就放冰箱。杯子的姿势要保持一样，也是要cheesecloth绑着。煮开水之后放小麦。煮多久看需求，我喜欢吃一粒粒，有嚼劲，广州话说bokbok脆的那种；喜欢吃软的就小火满煮到小麦烂为止。营养味美~马鲛鱼虾粥
用料
大米g；水适量；新鲜马鲛鱼肉g；鲜虾g；鱿鱼干35g；芹菜适量；胡椒粉或生姜片适量；盐、鸡精、植物油适量
做法
把米洗净加入适量水(比平时煮粥稍多一些)，大火烧开转小火盖上盖。鱿鱼热水泡软去骨洗净用剪刀剪成丝。鲜虾剥壳留头去肠。芹菜切段备用。鲛鱼处理干净竖切把两边肉与骨分开，再切成片或条，中央鱼骨横剁成块。热锅下油把鱿鱼爆香至金黄但不焦，铲起加入粥锅里，随着米汤的再次沸起会闻到浓浓的鱿香味。大米煮至刚刚熟无夹生(喜欢吃较稠烂的粥可以适当煮久一些)，开大火放入鱼肉和鲜虾用汤勺搅匀，沸腾时撇去浮沫，鱼虾一熟洒入适量胡椒粉、盐和鸡精，最后放入芹菜段关火。享用。
营养柿饼粥
用料
薏米克；大米克；燕麦克；藜麦克；柿饼3个
做法
柿饼去蒂切成小块备用将燕麦和淘好的米放入电饭煲，放入切好的柿饼，加水没过米打开电饭煲煮粥模式，完成后出锅
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