北京治疗白癜风哪间医院好 https://m.39.net/disease/a_o1vg2wy.html它是减肥也能吃的零食，无糖无油，是充饥零食首选，多吃不长胖对于减肥的人来说最忌讳的就是管不住嘴了，不仅主食要控制，零食更是要少吃了。但是今天的这零食，不仅好吃，同时还是减肥也能吃的零食。今天的零食是由燕麦加奶粉等做成的零食，我们叫它“燕麦能量棒”。这款零食因为无糖无油，所以十分适合在减肥的时候吃，同时燕麦能量棒，还能用来补充能量，充饥。是众多充饥零食中的首选，并且也是减肥零食中的首选，因为就算是多吃也不会长胖，也是我们减肥期间的精神食粮。刚出炉的燕麦能量棒是香气扑鼻的，不仅有燕麦味，同时还有浓浓的水果的香味，吃起来也是脆脆的，每一口都能吃到丰富的食材，并且吃到的都是非常有营养的食材。同时燕麦能量棒也是零食中比较容易上手的，就算是家里没有烤箱也是能快速的做出这道充饥，但是吃了不发胖的零食的。那下面小吃就将这道减肥也能吃的零食的做法给大家演示一下，大家可以跟着小吃下面的步骤一起亲自动手做做看。这个零食只需要用到燕麦、香蕉、鸡蛋、奶粉这几样食材。燕麦是用的即食燕麦，在普通的超市中购买到的。香蕉和鸡蛋也是在超市中买的，都是选用的新鲜的。奶粉是用的自家的，大家可以看着买。同时还可以加上一点坚果，然后就可以开始做零食了。步骤1：准备一个大一点的容器，然后将拿出一根香蕉，将香蕉的皮先剥掉，并且将剥好的香蕉果肉放入到刚才的容器中。接着用一个工具将香蕉，弄成香蕉泥，紧接着拿出一个鸡蛋，并且将将鸡蛋打入刚才的香蕉泥中。步骤2：接着先别搅拌，继续加食材。先倒入90g的燕麦，然后再倒入25g的奶粉，接着将它们用工具快速的搅拌均匀。然后如果有坚果的，可以放入坚果，坚果放入后，戴上一次性手套，快速的将它们用手抓匀备用。步骤3：拿出不粘锅，将刚才用手抓匀的那一团整成合适的形状，一般是正方形或者长方形，我们可以借助容器挤压好。接着将定型好的放入到不粘锅上，并且开始用中小火来烘烤，烤的过程中要盖上盖子，就中途翻面的时才揭盖，在烤熟之后就可以拿出，并且在冷一点后切成条。如果有烤箱就用度上下火烤25分钟。一份减肥也能吃的零食-燕麦能量棒就做好了，不仅无糖无油，同时还能好吃，并且是充饥零食首选，最主要的是多吃不长胖。因此小吃认为我们可以在家做上一些简单的燕麦能量棒吃，而且做法也简单，就算是没有烤箱也能做。
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