松子燕麦炒核桃,通便就是好

松子燕麦炒核桃，通便就是好便秘是一种非常普遍的症状，严重影响人们的生活和健康，还可能引发其他并发症。便秘的人通常是老年人，儿童和年轻人也很多。随着秋季的到来，气候逐渐干燥，便秘的人越来越多。常吃燕麦松子炒核桃，可以有效的缓解便秘。食材：燕麦片g，松子g,核桃仁g。做法：1.铁锅烧热，倒入燕麦片和松子，翻炒出香味。2.核桃仁敲成黄豆大块，倒入锅中继续翻炒，炒至燕麦微黄即可。功效：健脑降脂，润肠通便。食用方法：每天早晨3小勺，加入热牛奶食用，适宜于肠燥便秘的人。

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