天热少喝冷饮多喝它,只用5分钟,没力气多

生机勃勃的夏天到了，又能品尝到很多夏季标配的美食了。您是不是喜欢躲在空调房里把各式冷饮、冰淇淋、冰沙尝个遍？可大饱口福之后呢？人未必有想象的那么舒坦。吃不香睡不好、没精神没力气、马桶冲不干净……都随之而来。如果您有同感，天热要少吃冷饮，反而要多吃点生姜和红枣才对！俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。“日食三枣，长生不老”的说法大家也不陌生。红枣和生姜是个经典的搭配，夏天要常吃，但有人觉得生姜和红枣制作起来太麻烦，很难坚持，有没有简单又好吃的方法呢？赶紧花几分钟学一招，简单一熬就非常美味，建议收藏，年年夏天都用得上。天热少喝冷饮多喝它，只用5分钟，没力气多喝点，锅中一熬好香呀。大热天，为什么要吃生姜和红枣呢？我打个比方，您就不难理解了。我们都知道，天气越热，井水越凉，这是因为地下的热气都散发出去了，所以打上来的井水是冰凉的。同理，夏天人感到热，为了降温，我们贪食冷饮等生冷的食物，此时脾胃就会格外虚寒。此时吃姜正是时候，“每天吃生姜，赛过喝参汤”，生姜中的姜辣素能帮我们驱寒、去潮气。那我们直接吃生姜不就行了吗？直接吃生姜并不好吃，营养也不够全面。这可怎么办呢？吃生姜时要加入一些红枣，红枣素有“维生素之王”的美誉，对老人、孩子和女人都大有益处。两者同心，互补互助，方可功力大增。知道了夏季吃红枣和生姜的好处，咱们再来说说生姜和红枣怎么吃更好？生姜和红枣的做法有很多，煮姜枣茶、熬姜枣膏、煮红枣姜粥……每种都风味独特，可我嫌这些做法太麻烦，我研究出的这个方法更加简单，想喝时只占用大约5分钟，把红枣和生姜切成丝，加些大米，放到豆浆机里一煮，每天早上现喝现做都来得及，真的好香啊。生姜和红枣这样做整个夏天都喝不腻！这个生姜和红枣的做法是：自制姜枣米糊，做法看一遍就会，但在制作的过程中，有些注意事项，您必须要知道。荷包都会在下面的详细制作步骤中为您说明。生姜红枣米糊怎么做？下面就把详细的做法整理出来给您看。生姜1小块、红枣4颗、大米或燕麦60克、红糖2小块。夏季吃生姜和红枣虽然对我们有诸多的好处，但吃的时间或方法不对也难以达到我们想要的结果，那么生姜和红枣的正确食用方法和禁忌有哪些呢？（文末有说明）。清洗一下生姜。在碗中倒入食盐，用淡盐水刷洗生姜表面，这样可以很容易把缝隙中的泥土清洗干净。食盐可以起到杀菌的作用，把洗好的生姜用流动的水冲洗干净控水备用。红枣用温水清洗，水中撒入一勺淀粉或面粉，淀粉可以帮助吸附红枣表皮褶皱中夹杂的尘土和杂质，反复搓洗后用清水冲洗干净。红枣不用加得太多，四颗左右就可以了。夏天吃生姜是不用去姜皮的，这样姜皮可以调和姜肉的作用，吃起来就不上火了。先把生姜切成片，再改刀切成细丝。生姜不是加得越多越好，吃起来口感不辛辣为宜。把洗干净的红枣放在案板上，枣核剔除掉，把枣肉切成长条备用。制作生姜红枣米糊，我搭配了大米，您也可以根据自己的喜好变换成燕麦片或小米。把生姜、红枣和大米一起倒入豆浆机里，加适量清水，用米糊程序煮制即可。我计时看了一下，这些准备工作，我只用了大约5分钟时间。等生姜红枣米糊煮好后，趁热加入2小块红糖，搅动一下，红糖完全融化后趁热饮用。红糖可以加持生姜和红枣的作用，但并不是什么红糖都可以哟。煮姜枣米糊要用甘蔗熬制的老红糖，赤砂糖可不行。凡是配料表中有“赤砂糖”字样的就别再吃了，纯正的红糖原料只能是甘蔗或红糖。我煮生姜红枣米糊常用这种块状老红糖，每块大约6克，轻松就能计算出红糖的重量，非常方便省事。生姜红枣米糊可以天天喝吗？什么时间喝好呢？红糖古方罐装纯正古法熬制老红糖红枣生姜米糊块状红糖淘宝月销量旗舰店￥43.8￥70购买下面来说说姜枣米糊的正确饮用方法和食用禁忌：姜枣米糊每天早上7至9点喝，中午后不要饮用，晚上就更不要再喝了。从现在到进伏还有不到一个月，在这段时间中，每天都可以饮用。饮用的频次可以根据天气情况和个人的身体情况调整，无需拘泥。提醒您不要喝凉的，煮好后晾至温热饮用，食用生姜和红枣期间，少吃冷饮等生冷的食物。如果您觉得这个方法还是很麻烦，就接着往下看！生姜和红枣，我再教您一个随吃随取的方法。把生姜和红枣都清洗干净，生姜切丝，红枣去掉枣核，切成小块儿。红枣块、姜丝和红糖一起倒入到豆浆机里，加水后用豆浆程序煮制。姜枣汁冷却后，倒入干净的密封罐子里，彻底晾凉后拧紧盖子，冰箱冷藏保存。每天上午舀几勺姜枣汁，撒入适量燕麦片，冲入开水温热饮用。大热天，要常吃生姜和红枣，切成丝放进锅里一熬，喝一夏天都不腻。大热天，可不能只知道吃冷食冷饮，吃些生姜和红枣才能真的解暑。只要坚持住，您也能吃得饱睡得香，天热也有精神十足，连小脸都变得红扑扑的了。谁说生姜和红枣做法太麻烦？照我的方法做，把食材切成丝再扔进锅中，几分钟不到就能吃到美味的生姜红枣米糊了，这样咱们都能坚持下来，生姜的清香，红枣的清甜融入到又稠又糯的米糊中，真的好香呀，天天喝都不会厌。您也试试吧！提示您，生姜和红枣并非所有人都可以吃，如果您不知道什么人不能食用，可以问我哟。“生姜红枣米糊”的分享就到这里了，您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。

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