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三伏天最爱它一口降温,好吃还不胖

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夏天该有的活动不能少,该吃美味也不能缺!抓住夏天的尾巴,今天给大家分享一款冰冰凉凉还不容易胖的小甜品——酸奶燕麦。这是我做过最简单的甜品,用不上烤箱也不用搅打,把各种材料层层叠起来就完成了。没有复杂的步骤,小朋友都能学会。酥脆的坚果燕麦伴着可可的香,浓稠的酸奶裹着软糯的香蕉,入口清爽,奶香浓郁。和慕斯蛋糕一样美味,但它热量不高,好吃又饱腹,减肥的朋友也能吃。强烈建议大家赶在立秋之前做一次,味道真的很棒~00:56

燕麦片、酸奶

香蕉、可可粉、蓝莓

我要把它安利给所有减肥的朋友!超模都在吃的隔夜燕麦杯,就像慕斯蛋糕一样,比甜品好吃还能掉秤!

特别的简单,就一层燕麦片,一层酸奶,一层香蕉片,一层可可粉,然后再重复叠一层。

不喜欢可可粉的可以换成其他的粉,最后酸奶封顶,铺满蓝莓就完事。

放冰箱冷藏1晚上,一定要冷藏一晚上隔夜!

冷藏之后的酸奶就很浓稠,吃起来有冰淇淋的口感!

里面的坚果燕麦片脆脆的,可可味浓郁,一口下去就是慕斯蛋糕那味,太适合这个夏天减脂了!




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