很多人都知道，常吃燕麦片可以减肥，但是自己吃了很多，怎么就是没有效果呢？，那是因为我们吃错时间了！
如果要吃麦片的话，建议你可以选择在晚餐的时候服用，因为麦片中含有丰富的营养，也没有脂肪。
晚上吃燕麦片不仅能够产生饱腹感，而且能够控制食欲，也能够保证身体能量的补充，而且也不会因为节食而头晕呢！
聪明的你，学习到了么？
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