北京白癜风医院哪里最好 https://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/寒冷的早晨，你是不是又想要赖床了呢！别睡了，快点起来让一碗热腾腾、甜腻腻的麦片粥来拯救你吧～(￣▽￣～)~想要吃好的，又不想长胖，那就自己动手做呗～(￣▽￣～)~香蕉牛奶燕麦荷包蛋；满足早餐的营养需求，便捷、简单。而且具有粗纤维，促进肠道蠕动，还促进新陈代谢。富含蛋白质，健康营养，对于减肥的小仙女来说，简直是既低卡又耐饿，吃上一碗，饱饱的，再也不用因为减肥而忍受饥饿了！一：准备食材：香蕉一根、燕麦片克、牛奶毫升(一袋)、鸡蛋、蜜豆。二：将鸡蛋煮成荷包蛋，备用。三：再把燕麦片煮熟，把水沥出。四：将煮熟的燕麦片倒入锅中，加入牛奶。五：煮热之后，加入香蕉，盛出后，放入荷包蛋，最后用蜜豆点缀即可～卡路里：香蕉﹌90大卡、牛奶﹌大卡、燕麦﹌大卡、鸡蛋﹌50大卡、蜜豆﹌20大卡。
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