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10种南瓜粥的做法美味又养生的粥品

南瓜粥,以其口感醇厚、营养丰富而广受人们的喜爱。今天,我们将介绍10种不同的南瓜粥做法,让你在享受美味的同时,也能体验到养生的乐趣。

一、传统南瓜粥

将南瓜去皮、去瓤,切成小块;

将南瓜块放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分钟;

加入适量糯米粉,搅拌均匀后继续煮10分钟;

加入适量白糖调味即可。

二、燕麦南瓜粥

将南瓜去皮、去瓤,切成小块;

将燕麦片、大米和红枣放入锅中,加入适量清水;

大火煮开后转小火煮20分钟,加入南瓜块继续煮10分钟;

加入适量白糖调味即可。

三、藜麦南瓜粥

将南瓜去皮、去瓤,切成小块;

将藜麦、大米和燕麦片放入锅中,加入适量清水;

大火煮开后转小火煮15分钟,加入南瓜块继续煮10分钟;

加入适量蜂蜜调味即可。

四、紫薯南瓜粥

将南瓜去皮、去瓤,切成小块;

将紫薯去皮、切小块,放入蒸锅中蒸熟;

将蒸熟的紫薯块放入搅拌机中打成泥状;

将南瓜块和紫薯泥放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分钟;

加入适量蜂蜜调味即可。五、红豆南瓜粥




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