北京治疗白癜风哪里正规 https://m.39.net/disease/a_c7ve11t.html很多小仙女在减肥初期坚持了不吃垃圾食品，天天锻炼，可往往坚持了一段时间就会经不住零食的诱惑，而这个时候，如果放开去吃的话，那可就前功尽弃了。下面浅醉西泠就推荐几个方法助小仙女们一臂之力。1.减肥之前必须有一个合理的计划。相信很多小仙女都做到了，更重要的是要坚持。2.每天给自己设一个小目标，可以是今天要跑一公里或者坐50个仰卧起坐。3.达到目标后给自己奖励，可以说是一件衣服或者自己很想买却一直没买的东西。减肥期间最重要的还是要结合运动与饮食。酸奶酸奶不仅可以促进消化，保护肠胃，而且具有美容养颜的效果，食用起来比较简单，最重要的是酸奶口感好，不过要提醒一句不可空腹喝酸奶哦。蔓越莓果干燕麦片谷物搭配水果属于越来越流行的食用方法之一，既营养健康又均衡饮食，最适合当做早餐食用，结合了蔓越莓的香甜与燕麦的香脆营养，口感纯正。花草茶这款花草茶味道清香，泡出来得花苞也格外好看，可反复冲泡，吃了油腻的食物之后喝一杯，感觉身体舒畅了很多。冬瓜荷叶茶采用了优质的冬瓜和茶叶等原材料，无添加，泡开后茶香四溢，清热降火。南瓜玉米糊粗粮促进消化，容易产生饱腹感，最适合减肥期间食用，冲泡后味道口感适宜，南瓜的软糯中伴有玉米淡淡的甜味。蜂蜜柚子茶酸酸甜甜，冲水后马上有柚子的清香，也可以加适量的菊花或者玫瑰花，去火的同时又可以美容养颜，也可以适当降低食欲，适合减肥。#减肥也要健康吃##我要上头条#
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