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快熟燕麦片可以不煮吗快熟燕麦片最简单的吃

快熟燕麦片可以不煮吗

快熟燕麦片不煮不能吃。快熟燕麦片是用生燕麦片加工成半熟的产品,通常需要再煮2-3分钟才能吃。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

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快熟燕麦片最简单的吃法

快熟燕麦片的食用方法有两种:

第一种是将快熟燕麦片加入沸水或者内是热牛奶中,中火容煮约2分钟,并不断搅拌,至粘稠状即可。

第二种是将快熟燕麦片与水或者牛奶混合,放入微波炉中,中火转约2分钟,搅拌均匀即可食用。

在煮的时候还可以在燕麦片中加入适量的盐或者是熟的肉,吃起来别有一番风味。还可以是在快熟燕麦片煮好之后,在燕麦表面铺上一层干果,吃起来会十分开胃。

建议在每次吃快熟燕麦片的量为35克的燕麦片加上约毫升的水。




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