又想吃甜品，又怕长肉肉，因为甜品被很多人列为减肥期间的饮食大忌。而且不仅是减肥人士，想要保持身材的人也不敢多吃甜品，但实际上这些问题我们可以换个思路来解决。今天，就带大家做一款减肥也能吃的甜品，吃了不仅不能长肉肉，还能助消化且营养足足的，称得上是减肥甜品中的战斗机：燕麦酸奶蛋挞。
首先还是准备食材和用具吧。燕麦、香蕉、酸奶、干果和蛋挞模具！一般一根香蕉就够，燕麦用量要多于香蕉的量，燕麦最好选用那种即食的。
然后把香蕉切段倒入燕麦中，用手给它们捏匀，整体要偏干一点，就是燕麦量要多于香蕉量，但我身体自身情况需要经常吃香蕉，所以香蕉我就多放了一根。
再把捏匀的香蕉燕麦倒入蛋挞模具，中间“挖个坑”往外推，正常边缘最多留三、四厘米厚，这样才能烤得酥脆，我喜欢吃软软的，所以香蕉放的也多，边缘留的也厚。
然后放入烤箱，烤箱预热度，如果边缘薄就烤制20分钟即可，如果边缘偏厚烤完拿出来不是自己想要的效果，可以放进烤箱再补几分钟。我的边缘厚，就烤制了25分钟。
这一步就简单了，在烤好的燕麦香蕉蛋挞皮里倒入酸奶，再加入自己喜爱的各种干果，喜欢吃水果口味的也可以把干果换成水果丁。
最后的成品拍个特写，是这个样子的。最关键是里面的所有食材都是既营养又健康，还能帮您瘦身，是不是一举多得。
最近天热了，可以配上一杯降火的菊花茶，即可开启下午茶时光，是不是满满的幸福感！让我们一起认真生活吧，找到被岁月偷藏起来的糖果！
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