导语：冬季，正是吃这3种粗粮食物的“黄金期”！营养美味又抗饿！
随着冬天的到来，气温越来越低了，很多人都是窝在家里，一动不动更别提出门运动了，又因为温度低机体为了提供更多的热量，基础代谢的速率增快，这就使得我们很容易就会感到饿，吃得多，又不运动体重不自觉就蹭蹭往上涨了！
这时候很多人在意识到体重上升这个问题，并且开始下定决心要减肥，但是减肥对于大多数人来说，只是一个口号，他们往往管不住自己的嘴，尤其是在冬天，这样吃零食多的季节里，但是今天小编给减肥人送福音来了。
这个福音就是减肥期间也能吃的3款零食，都是粗粮食品低脂低卡高营养又健康，尤其是第三种绝对不能错过哦！营养美味又抗饿！好吃不长肉！冬季正是吃这3种粗粮美食的黄金期，下面跟随小编的脚步，一起去看看吧！
1、燕麦片
最近在网络上燕麦片的风刮得非常火，像什么水果燕麦片，坚果燕麦片在网上都收到了网友的一致好评，但是今天小编介绍的这款燕麦片虽然没有水果和坚果，但却是网友们一次好评的减肥神器，好吃，营养又健康。
这款燕麦片全部采用山东特产的燕麦，并且经过低温烘焙技术烘干，这样可以有效保留了燕麦的原香及燕麦中所含的氨基酸、蛋白质、淀粉等物质，食用时可以用开水冲泡，闷上两分钟，一碗香喷喷的燕麦片就冲好了，吃到嘴里有一种淡淡的麦香，跟南方人最爱的大米粥非常相似，减肥的朋友，不妨将这款燕麦片作为自己的主食。
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威化饼干是我们经常吃到的日常零食之一，但是普通的威化饼干，因为其中间含有奶油，或者是其他糖类物质，因此通常都是高糖高热量的，是减肥人的禁忌，而今天小编推荐的这款豆乳威化饼干，虽然外观上与普通威化饼干并没有什么区别，但是吃过的人都知道这款威化饼干可以很好的达到减肥的效果。
这款威化饼的减肥特效在于中间的豆乳，豆乳类食物油脂含量非常高，但这种油脂不易被人体吸收，并且还能反吸收肠道内的油脂，并且带着肠内油脂排出体外，这样就间接达到了减肥的目的，即便是半夜饿了，想吃夜宵也可以毫无顾忌的食用这款零食。
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这款零食与我们平常吃到的大米有些类似，但是普通大米是淀粉食品，所以热量较高，而三色糙米却与大米有所不同。三色糙米顾名思义，有糙黑米，糙红米和糙薏米组成，是一些健身人士常用的代餐米，可以用来熬粥，或者是煮饭。
用三色糙米做成的糙米饭，既能够为我们的机体提供淀粉，又因为糙米是初粗膳食纤维的一种，也能够加强我们的胃肠蠕动，更好地吸收食物内的营养物质。
而且笔者给大家推荐的这款量大价优，5斤一件，总共5包，如今促销，包邮到家29.9元：
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最近这几款零食都在进行低价促销活动，如果有想要减肥，却又管不住嘴，迈不开腿的朋友，一定要尝试一下这几款零食哦！
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