冬瓜含有丰富的维他命C，对皮肤的胶原蛋白粉和弹性植物纤维具有优良的滋养效果。常常食用，能够合理抵御前期皱褶的转化，令皮肤细嫩光洁，还能润肠通便。圆白菜也是开十字花的蔬菜，维他命C含水量很丰富，另外还含有植物纤维，推动胃肠蠕动，能让消化道维持年青生命力，而且协助身体排毒。麦芽自身是无气味的，因而要把它撒在燕麦片或加进酸牛奶中。近些年，专家根据科学研究探寻，发布一些麦芽食用方法，每日吃一点，就可增强抵抗力，防衰老。酸奶不但有利于消化吸收，还能合理地避免肠道感染，提升身体的免疫力作用。与一般牛奶对比，酸奶含脂量低，钙元素含水量高，还含有维他命B2，这种元素都对身体有益。多吃些土豆可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。蘑菇中有很多无机物质、维他命、蛋白等丰富的营养元素，但发热量很低，常吃也不容易长胖。且蘑菇所带有很高的绿色植物甲基纤维素，可避免便秘、减少血液中的碳水化合物含水量。蘑菇中的维他命C比一般新鲜水果要高许多，可推动身体的基础代谢。一斤核桃的营养价值等于5斤生鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白有对身体极其重要的赖氨酸，对人脑很有利。来源：排行榜如果您喜欢此类文章，请
转载请注明：http://www.abachildren.com/jbzs/9109.html
联系电话：