北京中医治疗白癜风好吗 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/240611/x7pjggd.html对于每一个爱美的小仙女来说，平时也都是非常注重自己的身材的，所以也经常嚷着要减肥，减肥的时候大家都知道燕麦是非常不错的一种食材，所以很多人在家里面都会买一些燕麦，但是基本上都是泡一泡或者是煮一煮来吃，但如果这样吃的话非常单一，而且味道也不好，今天给大家分享一个燕麦的新吃法。酸奶燕麦香蕉盒子1，首先准备好需要的食材，香蕉尽量选用熟透的香蕉，酸奶用原味的，减肥的小伙伴建议用无糖酸奶。2，接着把四分之三的香蕉切小块，留一小部分切成片做表面装饰，再把切好的香蕉块放入碗里，用勺子压成泥。3，然后加入1盒原味酸奶，酸奶是克1盒的。4，再敲入1个鸡蛋，用勺子搅拌均匀。5，然后加入30克奇亚籽燕麦片，留10克撒表面做装饰。6，搅拌均匀后倒入准备好的干净的容器里面，表面铺上切好的香蕉片，摆整齐一些，否则影响美观。7，最后在表面撒上奇亚籽燕麦片，奇亚籽含有大量膳食纤维，有控制血糖和促进心脏健康的功效，平时可以多吃。水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。南瓜牛奶燕麦粥材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。做法：将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。酸奶果粒麦片早餐即食烘焙坚果冲饮速食懒人食品干吃水果燕麦片淘宝月销量92旗舰店￥41.43￥.1购买已下架
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