早期白癜风能治愈否 https://m.39.net/pf/a_5683025.html生活中有很多富含膳食纤维的食物，燕麦就是其中的一种，很多人喜欢把燕麦当做早餐，或者零食，燕麦也是非常养生的一种食物，如果有减肥的人士，多吃燕麦是再好不过了。那么如何吃燕麦，才能够将其的效果发挥到最佳呢，下面小编就推荐两种吃燕麦的做法给大家。燕麦+水果+牛奶。牛奶可以根据自己个人的口味选择是甜牛奶，或者是纯牛奶，而水果可以选择一些维生素含量比较高的，如苹果，葡萄，香蕉，桃子等。将适量的燕麦用热水泡一下，倒入纯牛奶，把自己喜欢的水果切成片状或者颗粒状，放入其中即可食用。如果买的是生燕麦，则则需要在锅里将它煮熟。把牛奶换成酸奶也是一种不错的选择。2.蔬菜燕麦鸡蛋饼。很多小朋友都不喜欢吃蔬菜，那么可以将五颜六色的营养蔬菜加上一些燕麦片，再打上一个鸡蛋与蔬菜和燕麦，搅拌成糊状，然后放油入锅后再将材料放入，慢慢将饼煎至两面金黄即可。摆出小朋友喜欢的图案，这样好看又好吃。燕麦的好处，相信大家都是有所耳闻的。它可以帮助我们润肠通便，降低心血管疾病的发生，补充矿物质等等。
转载请注明：http://www.abachildren.com/jbzs/6640.html
联系电话：