酸奶做出的各种美食,营养又瘦身,这些你都

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酸奶做出的各种美食，营养又瘦身，这些你都吃过吗？说起酸奶那真的是要有一肚子的话说，酸奶是发酵乳里边的多有益生菌对身体有都有好处，可以帮助肠道蠕动，还能做出好多美食。酸奶可以拌水果、酸奶可以拌蔬菜、酸奶可以拌燕麦感觉酸奶可以拌编全世界，而且不论酸奶拌的是什么，它都特别特别的好吃，感觉酸奶的功能实在是太强大了。最主要的还有酸奶可以瘦身，尽管好多人讲酸奶其实也可以让人变胖，其实如果要这样说的话，那么所有的东西都能使你变胖，减肥的主要作用还是在于运动。仅仅依靠饮食那是会反弹的！酸奶水果捞是之前某视频上忽然火起来的，都是男朋友做给女朋友，女朋友做给男朋友，想我们这种常年的异性绝缘体万年的单身狗来说还是自己做给自己吃吧，不然等到男朋友来做给我吃的时候可能我都饿死了。水果捞现在其实很火它是一种比较健康的饮食方式，一般呢现在都做完饭后水果甚至好多减肥的人都把他当成是主餐来吃，这其中就包括我，我已经吃水果控三天了，瘦了两三斤晚上主要还会运动好久。酸奶就是减肥期间我认为可以吃的一种。水果捞呢顾名思义就是在酸奶里面捞水果吃，里边的水果种类多种多样，可以选择圣女果、火龙果、苹果、橙子、猕猴桃等等等等的好多水果，她的做法呢也很简单，就是把水果切块然后倒上酸奶就可以了。非常非常简单就算是不会做饭的人也能很容易的做出它来，现在好多人都把它加工的更好了，多加了几道程序又给他进行了色彩搭配，还有营养搭配做出来的种类特别多。有水果单独捞，蓝莓水果捞，草莓酱水果捞等等好多有创意的水果捞，味道都非常的不错，值得尝一尝或者自己试着做一下。先说其中一种吧奥利奥水果捞，现在都有卖奥利奥碎的直接买就可以，如果需要的不多那就买奥利奥把夹心去掉然后疯狂的砸吧，弄成碎的就可以了。一般的方法是一层奥利奥一层水果一层酸奶后再一层奥利奥依次这样摆下去，最上边一层铺满奥利奥就可以了。一般水果我都会选择火龙果和苹果或者是香蕉，酸奶拌香蕉真的 好吃，虽然品相不怎么样，但是味道是真的棒。其实他还可以是另外一种的水果捞，之前尝试过把草莓酱、芒果酱、蓝莓酱拌在酸奶里边的做法这样也特别好吃， 再加入水果。我觉得 加入香蕉因为香蕉和酸奶真的是绝配，太好吃了。其实呢酸奶还可以做另外一种食物那就是酸奶沙拉，这 是吃草星人的福利，不好那些绿油油的菜的味道真的会让人退缩的，拌上酸奶了可就不一样了，因为多了酸奶味道真的好多了。圣女果切块生菜芝麻菜或者苦菊菜全部切丝拌上酸奶就可以吃了。酸奶的好多做法远远不只你能够想到的这些，他不仅仅是直接让我们来喝的，他还可以做出很多很多美味的食物，让一袋原本只有几块钱的酸奶的价值瞬间提升上来，这就是酸奶的奥妙之处。冰火两重天你肯定没有吃过，油炸酸奶听说过吗，想想都是不可能的事情，但聪明的人就是把他们融合在了一起了，而且味道妙哉！非常好吃，这个时候需要准备的东西就是鸡蛋液、面粉、面包糠、芝士片和酸奶了，酸奶提前一天放冰箱冷冻，只要能冻住就可以，之后把冷冻好了的酸奶切成长条或者切成块外边用芝士片包上，然后滚面粉滚鸡蛋液再滚一层面粉后滚一层面包糠，面粉一定要滚均匀，并且能全部包裹住酸奶不然一会炸的时候容易崩油。现在就到了最重要的一步了，下油锅油锅差不多七八成油温的时候放进去慢慢的炸，刚开始不要翻动它，等待它成型以后再来翻动它，这样炸出来也不会破掉，炸个两三分钟就可以，因为芝士酸奶都是可以直接吃的，只需要吧面粉炸熟就好了。 放在吸油纸上吸走多余的油脂，然后冰火两重天就完成了，咬一口非常香芝士还会拉丝酸奶从中蹦发出来的奇妙味道，真的太棒了！好多东西尽管身材小小的，但是都有大作用都可以做出很多美味的食物出来酸奶就是其中的一个，如果你对这些食物心动了就亲自动手做一下吧！

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