大家好，我是你们可爱的小编哦，我们又见面了。今天呢小编依旧老生常谈，要和大家谈论的话题还是减肥，因为天气越来越冷了，我们需要穿的衣服也越来越多越来越厚，那么问题来了，穿这么多衣服怎样让我们看起来不那么臃肿呢，那就需要我们减肥啦！所以绕来绕去我们一年四季最离不开的话题还是减肥。
很多小仙女都会想尽一切办法让自己瘦下来，很多人都会去节食，这是非常伤害身体的，会伤害我们的肠胃。就算在短期内能让自己快速瘦下来，不久后也会反弹的。所以这么伤害身体又徒劳无功的方法我们还是不要轻易去尝试了。毕竟小仙女们在追求美丽的同时，一定要保证我们的身体健康呀。
今天看到这篇文章的你们有福啦，小编要推荐一种不用节食就可以让我们瘦下来的方法。这个东西就是被大家称为刮油神器的的燕麦麸皮！说到这个东西，可能有很多朋友不怎么了解，小编顺便和大家科普一下，其实燕麦麸皮就是燕麦的表皮，不知道大家有没有听过这样的一句话，燕麦的营养，其实全都集中在燕麦的皮上，因为燕麦中的可溶性纤维大部分都来自于它的表皮，也就是燕麦麸皮。
所以说想要靠吃燕麦来促进肠胃蠕动的朋友还不如吃燕麦麸皮！这才是真正能促进肠胃消化的好东西呀，也不愧被大家称为刮油神器。这个可是小编自己喝的减肥利器。小编在早晚的时候会各冲上一杯，和牛奶一起泡特别好喝，很多人一开始不喜欢喝燕麦麸皮，可是当它和牛奶做搭档的时候，喝起来就欲罢不能了。
其实燕麦麸皮泡完以后，本身就不难喝，用热水冲泡以后，燕麦麸皮也会和泡燕麦一样变得粘稠，像粥一样的感觉。低卡无糖的燕麦麸皮再加上它含有的可溶性纤维，有了这个减肥利器，想不瘦都难。
小编一般会和一些含糖量低的水果蔬菜搭配着吃，这样一来，又能减肥也不用饿肚子，两全其美。身边的朋友看到小编都说瘦了不少，最近也在和小编一起喝燕麦麸皮。有了这么健康又能减肥的好东西，相信你们也能瘦！但是你们一定要注意了，减肥期间要戒掉零食和一些脂肪含量高的食物，多吃粗粮和蛋白质含量高的食物。相信减肥每位仙女都能势在必得！
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