夏天到了，很多的女性朋友都想穿露脐装.裙子，但是胖点的朋友就有点害羞了。尤其是女明星们对身材的保持还是有一定的瘦身计划的，包括她们的饮食习惯。很多人都认为年龄大的女人对身材的追求没有那么高，但是你看看图片中的女星，是不是当场感觉自己想法是错误的。
想不想知道女明星是怎么样的保持身材的秘方，周迅的体重从来就没有超过85斤，每当别人问到她这样的问题都是很愿意把自己的方法分享给自己。周迅第一个月都是只吃粮食和蔬菜，肉类都是不碰的，第二个月粮食不吃，只吃肉类和蔬菜，这种保持身材的方法很多人听到都觉得很合理。
小编今天也推荐几样减肥瘦身餐。
准备食材：奶粉.燕麦片.咸鸭蛋.蔬菜
麦片各一勺放到碗中，加入毫升液体奶与燕麦片搅拌均匀后，倒入锅中煮沸就可以了
蔬菜永开水烫一下捞出就可以了，切成小段后就可以直接食用做。
这样的早晨看上去是不是很有食欲。
午餐和晚餐就不像早晨那么简单快捷，夏天到了可以稍微做点凉面来作为主食，搭配点小菜吃起来清凉一个晚上。
准备食材：面条.苹果.蔬菜
锅中放入适量的清水等水煮沸后，放入面条过一下水就可以了，不能煮的时间太长，就不好吃了，捞出的面条直接放入凉水中，蔬菜在锅中烫一下，捞出直接切成小块放入碗中放点酱汁简单的搅拌一下就可以了食用了，配上点面条看着电视吃着减肥餐想想都舒服。
很多时候大家还是要合理的减肥，不能盲目的跟风走，减肥一是要合理地安排好饮食习惯，第二就是适当的运动一下，这样才能更好的减肥身体中的脂肪的同时也能有好的身体。
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